Tünet-konfliktus

Egészség, Slider

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Biztos tapasztaltad Te is, mekkora ijedtséget képes okozni egy kellemetlen tünet, egy betegség. Ezeket nehezen felejtjük el. Ilyenkor a betegségtudat beborult egén a gondolatok villámként cikáznak: „Jaj, csak nehogy valami komoly probléma legyen!”, „Remélem, nem az…”, „utálok orvoshoz menni”, „a kellemetlen vizsgálatok, a szagok, rágondolni is rossz“, „csak be ne kelljen feküdnöm a kórházba”, „nehogy ne tudjak dolgozni”.
Előre félünk, kivetítünk, és ne is beszéljünk arról, amit eközben tudat alatt élünk meg: a rémületről, a halálfélelemről.
Ezek az érzések nagyon messze állnak attól a nyugalomtól, ami jótékony, gyógyító hatást gyakorolhatna az idegrendszerünkre és a szervezetünkre. A félelmet a megoldás ismeretének hiánya okozza.

A rettegésünket fokozza, amikor interneten szembesülünk a lehető legrosszabb eshetőségekkel is. Kezdődnek az elhúzódó vizsgálatok, ide-oda küldenek, szövetminta, vérvétel, labor, beindul a futószalag. Sajnálatos, ha a diagnózis közlésével is rátesznek még egy lapáttal a félelmeinkre. Tudniillik a betegek ilyenkor a félelem és a kiszolgáltatottság miatt a túlérzékenység állapotába kerülnek. A gyermeki függés helyzetében az orvos az „Isten”, az ő kezében van az életünk. Ez sokkal nagyobb felelősséget ró az orvosokra, mivel tudat alatt nagyobb hatást lehet vele gyakorolni a betegekre, mint a fizikai kezeléssel, negatívat és pozitívat is. Mindig megdöbbenek, amikor hallom, milyen erős érzelmi nyomot hagy az emberekben egy orvos évekkel ezelőtt elhangzott mondata, megfélemlítése vagy esetleg érzéketlen megjegyzése. Pozitív következtetés, hogy ezt gyógyítóan is lehet használni, és szerencsére erre is van példa. Az orvos betegbe vetett bizalmának, biztatásának óriási ereje van. Szavai tudattalanul a gyógyulás meghatározó mottójává válnak. Nem mindegy, hogy az megnyugtató-e, hitet, bizalmat ébreszt vagy ellenkezőleg, félelmet keltő, romboló hatású. Remélhetőleg egyszer ez nagyobb hangsúlyt fog kapni az orvosi praxis oktatásában, gyakorlatában. Ez a minimum, amit minden orvos könnyen beépíthet a gyógyulás pszichológiájából. Nem igényel plusz időt, foglalkozást a beteggel, csak egy kis bátorítást. Ha ezen túl a betegeinek felhívja a figyelmét, hogy mentálisan is szükséges segíteni a gyógyulásukat, azzal még nagyobb segítséget nyújt.

A tünet-konfliktus ösztönösen létrejön, ezért ha nem ismerjük a gyógyulás pszichológiáját, elkerülhetetlen, hogy a félelmeink miatt bele ne essünk.

Amikor végre megnyugszunk egy elfojtott élethelyzetből, és beindulnak a helyreállítási folyamatok, a tünet-konfliktus miatt újra visszaesünk a megoldhatatlanság, tehetetlenség érzésének szintjére. A betegség újabb elfojtásokat hoz létre, olyan félelmeket, amikkel nem akarunk szembenézni. Ez pontosan ellentétesen hat az idegrendszerre és az érintett szövetekre.

A félelmeken túl a tünet-konfliktus másik oka a tünetek iránt táplált ellenérzés. Ugyanúgy, mint egy élethelyzettel kapcsolatban, ellenőrizheted, hogy milyen feszültség-szinten éled meg a tüneteket. Zavaróak, ellenérzésed van, elfogadhatatlan vagy tehetetlenséggel, megoldhatatlan érzéssel hatnak rád?

A tünet-konfliktus nagyon sok problémának az oka. Említettem már, hogy ez olyan, mintha egy sebet folyton piszkálnánk, és nem engednénk begyógyulni. A tünetek okozta ellenérzések, félelmek, elfojtások nem hagyják az idegrendszert megnyugodni, amivel tovább fokozzuk a problémát, és ezzel a legyengült szervezetnek sokkal nehezebb megbirkóznia. A súlyosbodásoknak és a hullámzó tüneteknek is ez az egyik oka. Úgy, ahogy azoknak a gyulladásoknak is, melyek krónikussá válnak, és évekig elhúzódnak. Sok olyan esettel találkoztam, amikor valaki egyre idegesebb lett a tüneteitől: „nem igaz, hogy nem tudok meggyógyulni”, „nem fogok egy életen át gyógyszert szedni”, „nem hiszem el, elegem van“. Ahogy ily módon egyre több a csalódás, telnek az évek, a tünet-konfliktus a zavarótól a megoldhatatlanságig növekszik, és ennek arányában erősödnek a tünetek is. Hasonlóan, ahogy egy élethelyzet okozta konfliktusba beleloholhatjuk magunkat, ugyanúgy fokozhatjuk a tünet-konfliktusunkat is. Ha viszont valami elvonja a figyelmünket egy kis időre, lefoglal, vagy jön egy olyan időszak az életünkben, ami kevesebb feszültséggel teli, ki tudunk kapcsolni, akkor az állapotunk elkezd javulni. Így a tünetekkel kapcsolatos hullámzó érzések folyamatosan befolyásolják az állapotunkat. Az is előfordulhat, hogy egy hosszabb figyelemelterelés, megnyugvás akár a helyreállítás befejeződéséhez, gyógyuláshoz is vezethet.

A tünet-konfliktus kezelésére a könyvben, a De hogyan? című fejezetben a Tünet-konfliktus kezelése című részben térek ki.

Könyv

Inteligens Gyógyulás

Mitől függ a gyógyulás?
Könyv újdonság – jó lehetőség megismerkedni a gyógyulás pszichológiájával
 
Megnézem…

Ingyenes elemzés

Testtípus és Pszichológiai

Mit árul el a betegségedről és a gyógyulásodról a Testtípusod és a Pszichológiai típusod?
Hasznos tanácsok a teszt kiértékelésében
Tovább…

Konzultáció

Nagy A. Csongor

Mi hiányzik a gyógyulásodhoz?
Személyes segítség a gyógyulásban az érzelmi okok egyértelmű feltárásával és a megoldás lépéseinek kidolgozásával
Részletek…

Learn More

Az érzelmek természete

Egészség, Slider

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Az érzelmeket elkülönítve, önmagukban legjobban a kisgyermekekben figyelhetjük meg. Ehhez képest az intelligencia a felnőtt, logikus éned. A gyermekekkel való tapasztalatainkból könnyen megérthetjük az érzelmek természetének lényegét.

Már egy ideje betöltötted a két évet, és ahogy nőttél, fejlődött az intelligenciád, és megtanultál rengeteg helyzetet kezelni az életben. Az érzelmeinket viszont nem tanultuk meg kezelni. Attól, hogy manapság már sok mindent rutinosan elintézünk, és felnőttnek nézünk ki, egy fontos tényről nem tudunk, hogy a tudattalan érzelmi énünk nem nőtt fel, ugyanúgy működik, mint gyermekkorunkban.

„Ez hihetetlen – gondolhatjuk – felháborító, hát azért nem vagyok ugyanazon a szinten, mint két évesen!”

Valóban nem, az értelmi szintünk nem ugyanaz, de az érzelmi igényeink lényegében igen. Ugyanúgy figyelemre, szeretetre vágyunk, örömöket, élvezeteket keresünk, akaratosak, dühösek vagyunk, csalódunk, menedéket keresünk, meg akarunk felelni. Az érzelmi működésünk alapjaiban nem sokat változott, csak az, hogy mire irányítjuk. A játékaink megnőttek, másra vetítjük az érzéseinket, és megtanultunk „jól kinézni” és „illendően viselkedni”. Értelmesnek látszunk, és bizonyos értelemben azok is vagyunk. De ha a legfontosabbat nézzük, az érzelmi egyensúlyunkat, akkor mi a helyzet?

A fejlődésünk egy szempontból hiányos, és az eredményeink ellenére ez okozza a sok zavart, a belső hiányérzetet, betöltetlen űrt az életünkben.

Gyermekkorban az értelmünk fejlődésével párhuzamosan elkezdtük figyelmen kívül hagyni az értelmetlennek gondolt, „gyerekes”, „szégyellni való” érzelmeinket. Ezt nem fejlődésnek, megoldásnak, hanem elfojtásnak nevezik. Mire felnőttek lettünk, megtanultunk profin elfojtóak lenni. Megtanultuk a környezetünktől, hogyan használjuk az értelmünket elfojtásra az érzelmi egyensúly megteremtése helyett.

Egy újszülött soha nem elfojtó. Persze, jó korán el lehet kezdeni erre tanítani, ilyen is van, de a gyerekek természetükből adódóan inkább felszabadultak, nyíltak, átélik az érzelmeik teljes skáláját. Viszont szégyellni magunkat már elég hamar megtanítottak. Felnőtt korunkra már rég berögzült, hogyan ne éljük át az érzelmek „nemkívánatos” szintjét. Való igaz, azt tapasztaljuk, hogy az érzelmek nagyon erős befolyással vannak ránk, ennek ellenére mégis az időnk nagy részében a gondolatainkkal vagyunk elfoglalva. Amikor az érzelmekre gondolunk, csak az erős befolyásuk miatt tesszük, miközben elmulasztjuk, hogy megismerjük valódi szándékukat, mély indítékaikat. A meg nem értésből származó félrekezelés vezet elfojtásokhoz, feszültségekhez. Az, hogy a figyelmünk szempontjából az érzelmeink a gondolatokhoz képest háttérbe szorultak, csak a látszat, a valóság teljesen más, mivel nem igazán jellemző rájuk a mellékszerep. Ők a főszerephez szoktak, és ehhez ragaszkodnak. Ez akkor is így van, ha erről nem vagyunk tudatosak. A háttérből úgyis az érzelmek mozgatják a szálakat. Még a gondolatok is, amikkel tele van a fejünk, az érzelmeken alapulnak, azt is ők irányítják. Figyeld csak meg! Kérdezz rá bármilyen gondolatodra, hogy milyen érzelemből fakadhat? Ha elkezded ily módon megfigyelni, akkor ezt jobban meg fogod érteni.

A helyes az, ha az értelem váltja ki az érzelmeket a belső együttműködés, együttérzés eredményeként. Amikor a tudatalatti érzelmeink irányítják a gondolatainkat, az az intelligencia tévedése. Egy érzelem csak akkor értelmes, ha mentes a feszültségtől, a kompenzációtól, a hiánytól vagy a túlzástól.

Ezen nem szabad, nem ajánlott könnyedén túllépni, mert az érzelmi hiányok és túlzások az elfojtásainkban gyökereznek, és legnagyobb részükről nem vagyunk tudatosak. Ezért nagyon mélyen fel kell kutatni és felszínre hozni, másképp az áldozataik maradunk.

A jelenlegi helyzet az, hogy többé-kevésbé megtanultunk „jól viselkedni”, elrejteni az érzelmeinket úgy, hogy ne gyűjtsék meg a bajunkat. Most nem figyelünk rájuk, vagy nem úgy, ahogy kellene, megtanultuk mellőzni, kizárni őket. Ennek isszuk a levét nap mint nap az elégedetlenség, frusztráció, csalódás, negativitás, kiégettség formájában. Azokat az érzelmi reakciókat tükrözzük, amit magunk körül láttunk, magunkba szívtunk. Mivel senki sem tudta gyermekkorunkban körülöttünk, hogy mi a különbség az elfojtás és a fejlődés között, ezért jobb híján a nehézségekre való reakcióként maradt az elfojtás. De az érzelmek attól még nem szűnnek meg létezni, ha szégyelljük vagy kizárjuk őket. Egyszerűen csak becsapjuk magunkat, és az értelmünkön túl, tudattalanul éljük át őket. Ezért értelmetlenül sok feszültséget okoznak.

Miért vagyok ennyire biztos abban, hogy a gyerekes érzelmeid nem szűntek meg létezni? Nagyon egyszerű, mivel ezzel kivétel nélkül mindenki így van. Nem tudnak megszűnni, mert az érzelmek egyszerűen ilyenek, az az alaptermészetük, hogy önmagukban értelmetlenek, gyerekesek. Azok, melyekről most tudatos vagy, amit az értelmeddel felfogsz, az érzelmi életed jéghegyének csak a csúcsa. Ha megértjük az értelmetlen, gyermeki természetünket, és nem akarunk szemet hunyni felettük, akkor elkezdetjük megismerni a tudatalattink működését, énünk rejtett oldalát. Ahogy egy kisgyermeknél csak az a logikus, hogy nem fog logikusan cselekedni, az érzelmek is ilyenek. Képzeld el, rábíznád az életed legnagyobb döntéseit egy kétéves gyerekre? Lehet, hogy aranyos meg tündéri, de azért mégsem hagyatkozunk rá. Pedig amikor nem vagyunk tudatosak róla, hogy milyen érzelmek irányítják a gondolatainkat, pontosan ezt tesszük. Az értelem tévedése abban áll, hogy ezt nem veszi észre, és miközben meg vagyunk győződve róla, hogy szuper intelligensek vagyunk, az érzelmeink parancsait robotpilótaként teljesítjük. Az intelligenciánkat pedig csak a tudattalan érzelmi hiányaink és késztetéseink leghatékonyabb kielégítésének szolgálatára használjuk. Lehet akár doktori fokozatunk is, ha az érzelmeink uralkodnak rajtunk, akkor tudat alatt egy kétévesre bíztuk az életünket.

Kezdjük el egy másik szemszögből megismerni magunkat. A természetünk egy részéről már tudjuk, hogy önmagukban nem értelmesek, ez az alapja annak, hogy tisztában legyünk vele, mire számíthatunk. Az érzelmek szuper érzékenyek, akár a gyerekek, könnyen sérülnek, nagyon mélyen, elkeseredetten képesek csalódni és bánkódni, mert ilyenkor egy világ omlik össze bennük, frusztráltak, magányosak. A valóság az, hogy a gyermeki énünkkel a tudatunk mélyén most is sokkal mélyebben éljük meg a kudarcokat, mint gondolnánk. Az intelligencia eközben másra, kifelé figyel, igyekszik megfelelni az elvárásoknak, tartja a frontot, rendezi, kidolgozza, hogyan kezeljük a körülményeket, és tartsuk fenn a kialakult jó képet. Ha egy gyermek sérül, és nem figyelsz rá, akkor mit csinál? Ha nem foglalkozol vele, amikor a legnagyobb szüksége lenne Rád, akkor csak fokozod, elmélyíted a fájdalmát, és menedék hiányában sérül a biztonságérzete, félősebbé válik. Ez nem helyes, ilyen helyzetekben nem lehet őt mellőzni, mert a kapcsolat sérül. Az intelligenciának is az lenne a dolga, hogy felnőttként viselkedve ne hagyja cserben az érzelmeket, megtanuljon szépen bánni, jó kapcsolatot kialakítani velük. „Az eredményből ítéld meg a tettet” – akkor végzi jól a dolgát az intelligenciánk, ha hatékonyan tud egyensúlyt teremteni, és nincsenek mély és elhúzódó feszültségeink.
Erre tanít meg az Intelligens Gyógyulás könyv:

Könyv

Inteligens Gyógyulás

Mitől függ a gyógyulás?
Könyv újdonság – jó lehetőség megismerkedni a gyógyulás pszichológiájával
 
Megnézem…

Ingyenes elemzés

Testtípus és Pszichológiai

Mit árul el a betegségedről és a gyógyulásodról a Testtípusod és a Pszichológiai típusod?
Hasznos tanácsok a teszt kiértékelésében
Tovább…

Konzultáció

Nagy A. Csongor

Mi hiányzik a gyógyulásodhoz?
Személyes segítség a gyógyulásban az érzelmi okok egyértelmű feltárásával és a megoldás lépéseinek kidolgozásával
Részletek…

Learn More

Első lépés a gyógyulás felé

Egészség, Slider

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Tökéletes, könnyű, gyors – ilyen megoldásokat szeretnénk, erre vágyunk, valójában ebben reménykedünk. Ez nem baj, feltéve ha tudjunk, hogy ezek együtt csak a mesékben és az képzeletünkben léteznek. Ez a vágy természetes, letagadhatatlan, mert az érzelmek egyszerűen ilyenek, mondjuk ki nyíltan: ésszerűtlenek, nem racionálisak. Ha ismerjük őket, és számolunk velük, akkor sokat spórolunk, mert nem remélünk illúziót, nem áltatjuk és nem csapjuk be magunkat. Az képzeletünk ösztönös reakciója, hogy olyan „megoldásokat” keres, melyek könnyűek, olcsóak és gyorsak. Ez a világ betegsége is: kényelmesen, könnyen élni, dúsgazdagon, és mindezt nagyon gyorsan elérni.

Mik a tünetek? Lázas mohóság, kihasználás, válságok, katasztrófák.

A gyógyulás ugyanez a sztereotípia: könnyen, kis erőfeszítéssel gyorsan elérni, 2×1, vagy még azt sem bánom, ha 3×2 tabletta naponta, csak élhessem tovább ugyanazt a leépítő, megbetegítő életet, ami ide vezetett. Ez intelligens?

A fejünkben kell kezdeni a változást, minden szinten. Sokszor a reményeinkben jelenlévő illúziók akadályozzák meg a sikerünket azzal, hogy nem azt tesszük, amit a helyzet logikusan megkíván. Ez alól nem kivétel a gyógyulásba vetett bizakodásunk sem.

A reményeink mélyére nézni nem könnyű, de nagyon hasznos, ha megértjük a félelmeket és az ábrándokat mögöttük, mert ezek feladásán át vezet az út a sikerhez.

Tetszik vagy nem, de jobb minél előbb megbarátkoznunk a gondolattal, hogy a cél érdekében a remény önmagában kevés. Olyan erőfeszítést kell tennünk, mely képes gyökeres változást eredményezni. Egyébként a szívünk mélyén erre vágyunk, és nem kell megijedni, ha esetleg egy kis félelmet is érzünk, mert ha figyelmesen követjük a folyamatot, akkor menni fog. Meg fogjuk tanulni jobban irányítani az érzelmeinket, és egészségesebben élni az életünket. Ez lehetséges, sőt ez a szervezetünk igénye mentálisan és biológiailag is.

De ehhez mindenekelőtt arra van szükség, hogy ne áltassuk magunkat, a gyógyulás és a siker az életben: nem könnyű, erőfeszítést igényel, és nem olyan gyors, mint szeretnénk. De lehetséges!

Intelligens Gyógyulás könyv - Nagy A. Csongor
Az Intelligens Gyógyulás könyv
megrendelhető itt >

Learn More

A remény kevés!

Egészség

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Ismertem olyan embereket – bizonyára Te is –, akik nagyon hittek abban, hogy meg fognak gyógyulni, de mégsem sikerült nekik. „Miért nem?”

Fontos, hogy az érzelmi egyensúly szempontjából két tényezővel kell számolni a gyógyulás érdekében. Az egyik a pozitív cél, remény, hit, törekvés, tenni akarás. Ez a felszín, ami a gondolati szinten zajlik. A valódi döntés mélyebben születik meg, az érzelmi síkon. Ez dönti el mindig a sorsodat. Egész életedben ez döntötte el, gyerekkorodtól mostanáig.
Mindenki reménykedik persze, hogy meg fog gyógyulni, DE… – és itt jönnek a képletbe az érzelmeink, melyek pozitív vagy negatív hatásától függ, hogy lenullázzuk magunkat vagy sem.

Tedd fel magadnak a kérdést:

Biztos vagyok abban, hogy helyre fogok jönni és meggyógyulok, vagy csak reménykedem, de igazából belül félek/rettegek, hogy mi van, ha mégsem sikerül?
Azért fontos megértenünk a Gyógyulás Pszichológiáját, mert sokszor a kis félreértések nagy problémákhoz vezetnek. Sokkal könnyebb a félreértéseinket kijavítani, mint az abból keletkezett károkat helyreállítani.

A szervezeted az érzéseidre reagál, nem a gondolataidra.

Hiszen tudod, hányszor van, hogy próbálsz pozitív lenni, ennek ellenére a tested mégis befeszül és ideges leszel.
Számtalanszor jönnek hozzám olyan betegek, akik azzal kezdik a beszélgetést, hogy ők nagyon hisznek ebben, már „mindenhol jártak”, és tudják, hogy most meg fognak gyógyulni, és mindent meg akarnak tenni ennek érdekében… És eközben látom mélyen a szemükben a rémületet, a kétségbeesést. Ahogy az érzelmeik kiáltanak belül: „Uram Istenem, mi van, ha ez sem jön be? Kérlek győzzél meg! Te vagy az utolsó reményem! Tehetetlen vagyok, kérlek segíts! Ugye jól leszek? ”.

Tudat alatt rettegnek, tudatosan pedig el akarják hinni, hogy meg vannak győződve, és másoknak is azt mutatják, hogy erősek, küzdenek, kitartanak, és nekik biztosan sikerülni fog!
Ilyenkor egyenesen a félelmeikről kezdek beszélni, és rögtön megváltozik a légkör, mintha száz éve ismernénk egymást, érezhetően megkönnyebbülnek, mert végre arról beszélhetnek, amit legbelül megélnek. Arról, amire valójában gondolni sem mernek, annyira félnek tőle, amivel nem szeretnének szembenézni. Szerinted a félelmeid nincsenek nagy hatással a szervezetedre?
Hát erről van szó, ezért kell itt kezdeni. Ezt nem lehet következmények nélkül a szőnyeg alá söpörni.

A reménnyel nincs baj, sőt szükséges a gyógyuláshoz, de fontosabb, hogy előbb a félelmekkel, kétségekkel foglalkozunk. Képzeld el, hogy lelkesen evezel egy csónakban, keményen, lelkiismeretesen küzdesz. Ez a lelkesedésed, a küzdelmed, a reményed. A félelmed pedig a leengedett horgony, ami visszahúz. Ez ugye nem feltűnő, ezért érthetetlen, hogy miért állsz egy helyben, amikor látszólag Te mindent megteszel. Az hiányzik, hogy felhúzd a horgonyt: megtanuld elengedni a félelmeidet.

A félelmed viszont a tudásodtól, és annak megvalósításától függ. Mikor félsz? Amikor nem tudod, mi a megoldás, vagy nem vagy biztos benne, hogy meg tudod tenni, amit kellene. Ekkor érzed tehetetlennek magadat, ekkor kerülsz pánikba.
Ha pontosan tudod, mit kell tenned, és könnyedén meg is tudod tenni, akkor miért esnél pánikba, mitől félnél?

Intelligens Gyógyulás könyv - Nagy A. Csongor
Az Intelligens Gyógyulás könyv
megrendelhető itt >

Learn More

Mi játszódik a betegségek színfala mögött?

Egészség, Slider

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Az Intelligens Gyógyulás által a rendellenességek kialakulásának „színfalak mögötti”, érzelmi és tudatalatti történetébe nyerhetsz bepillantást. Mi játszódik le érzelmi szinten, mielőtt megjelennek a tünetek? A feszültségek négy könnyen felismerhető szinten jelentkeznek az életünkben. Fokozódásuk egyre nagyobb rendellenességeket okoz a szervezetben. A feszültség-szintek ellentéteként magától érthetővé válik a négy megoldási, gyógyulási szint. Az így kialakuló 4-4 ellentétes szintnek megvannak a sajátos érzelmi, érzékszervi és testi-szervi tünetei. A rendszert megismerve lépésről-lépésre oldhatjuk meg az elfojtásainkat, feszültségeinket és betegségeinket. Megtanulhatunk fellépni a következő szintre a fejlődésünk, a gyógyulásunk, és az egészségünk stabilitása érdekében. Segít, hogy minél hamarabb felismerjük a tipikus hibákat, amit tudás hiányában ösztönösen elkövetünk. Lehetőséget ad arra, hogy abban a stádiumban megértsük és kezeljük a rendellenességeinket, amikor még nem fájnak, de már jeleznek.

Az elfojtások és a tudattalan stressz megértése már önmagában is sorsdöntő téma, mert óriási paradigmaváltást hozva az első lépést jelenti a negatív érzelmeink és a megoldhatatlannak tűnő nehézségeink sikeres kezelése terén. Megtanulhatjuk felismerni a 7 tipikus elfojtást, melyek megkeserítik az életünket.

A könyv második része a gyakorlati megoldásról szól. A Belső Együttműködés elveivel, és az erre épülő egészséges gondolkodás természetes folyamának 4 lépésével ismerkedhetsz meg. Ennek a hiánya miatt nem tudunk szabadulni a feszültségektől, gyengülünk el érzelmileg, és végül fizikailag. A hiba egy alapvető hozzáállásbeli félreértés, amire nem gondolunk, de rávilágítva egyértelművé válik. Ha megértjük akkor kijavítható. Végül a gyakorlatot átültetjük az életünk legfontosabb területeire. A feszültségeink, tüneteink, betegségeink kezelésén túl a képességeink és a kommunikációnk fejlesztésére, valamint a konfliktusok megoldására is alkalmazhatjuk.

Igyekeztem a lehető legegyszerűbben összefoglalni a betegségek hátterének és megoldásának rendszerét, de mivel ez egy nagyon szerteágazó és összetett téma, ne egy könnyed olvasmányra számíts. Figyelmes olvasást igényel, és ezt is kérem Tőled, a saját érdekedben, mert a részletek mind-mind nagyon fontosak.

Az Intelligens Gyógyulás az első lépés az Érdemes Élet útján, mert a legnagyobb gödörből segít kimászni a betegségeink és a megoldhatatlan feszültségeink kezelésével és megelőzésével. Ez az út a belső természetedből fakad, a Te járatlan utad. Ha elindulsz ezen, akkor gratulálok, és őszintén kívánom Neked, hogy megtapasztald az Intelligens Gyógyulás és a Belső Együttműködés páratlan értékét és hatását az életedben.

Nagy A. Csongor
2015

< Előző rész

Intelligens Gyógyulás könyv - Nagy A. Csongor
Az Intelligens Gyógyulás könyv
megrendelhető itt >

Learn More

A Gyógyulás Pszichológiája

Egészség, Slider

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Sok orvos és természetgyógyász rendszeresen hangsúlyozza, hogy a gyógyulás érdekében fontos a betegségek pszichés okait is kezelni.
De hogyan? Tehetetlenek és tanácstalanok vagyunk. Fogalmunk sincs, mit kezdjünk a lehetetlen helyzeteinkkel és feszültségeinkkel.

Erre tanít meg ez a könyv, a saját felelősségünkre és elsődleges feladatunkra az egészségünkkel kapcsolatban. A legveszélyesebb megbetegítő feszültségek egészséges kezelésére. Ha hozzátesszük a gyógyulás pszichológiáját az életünkhöz, az a legmélyebb szinten segíti a szervezetet a regenerálódásában az érzelmi-idegrendszeri egyensúly helyreállításán keresztül. Nem beszélve arról, hogy ezáltal elsajátíthatjuk a problémáink elfojtásmentes megoldásának módját is. Ez az életünk minden területére gyógyítóan hat, a munkánkra, a párkapcsolatunkra és a személyiségünk fejlődésére egyaránt. A megbetegítő feszültségek elfojtásmentes kezelése nagy erővel képes hozzájárulni az érzelmi-, és ezen keresztül az egész szervezetünk egyensúlyának helyreállításához és a betegségek megelőzéséhez. Ameddig a problémáinkra és a betegségeinkre a megoldást kívülről várjuk, és nem merünk szembenézni az elfojtásainkkal, addig ne várjuk átütő változást. A vak reménykedés vagy az ellenállás helyett az értelmes az lenne, ha őszintén szembenéznénk a tényekkel, azzal, ami ide vezetett, és megtanulnánk kijavítani őket.

Az Intelligens Gyógyulás egy olyan megoldási rendszer, amivel gyógyítani tudjuk a fájó érzelmeinket, fokozatosan egyre jobb szintre hozva őket. Ez egy logikus folyamat, ami a belső működésünk megértésén és kijavításán alapszik. Ezen keresztül megtanulhatjuk a belső együttműködés kialakításának folyamatát, az egészséges gondolkodást. Ha irányítani akarjuk az életünket, akkor meg kell értenünk, mi az útja annak, hogy feszültségmentesen bánjunk az érzelmeinkkel. Másképp bábuk vagyunk a sors kezében. Lényegében az egészséges hozzáállást kell elsajátítanunk az életünk problémáihoz és a betegségeinkhez. Az a csodálatos, hogy az elfojtásaink megértése egyszerre világít rá a betegségek legmélyebb okaira és megoldására is.

Az intelligencia képes a tévedés kijavításával a hibákat helyreállítani, és az egyensúlyt visszaállítani. Ez az Intelligens Gyógyulás alapelve.

Ez a könyv végig Rólad szól, olyan hétköznapi tapasztalataidról, melyek nap mint nap érnek. Azt gondolom, hogy annál meggyőzőbb úgy sincs, mint amit magunk megélünk, vagy a saját bőrünkön tapasztalunk. A könyv célja az, hogy praktikus eszközt a kaphass a kezedbe egy olyan témáról, ami mélyen Rólad szól, arról a részedről, amit még nem ismersz eléggé, de a leginkább meghatározza az életedet, a döntéseidet. A tudatalatti általában teljesen elérhetetlennek tűnik, de látni fogjuk, hogy csak megközelítés kérdése, és kézzelfoghatóvá válik. A cél, hogy:

  • összeálljon a kép, hogy hogyan befolyásolhatod a szervezetedet, és ne kelljen félned, kiszolgáltatva magad a betegségeknek, és
  • idő előtt észrevedd és „ápolni” tudd a kezdődő rendellenességeket, betegség esetén az érzelmi kiváltó okot.
  • A megbetegítő feszültségeid, félelmeid és gyengeségeid megoldását szokássá tehesd, és a nehézségeid egyre magasabb szintű megoldásának lépcsőzetes folyamatát elsajátíthasd.

Ez lehetséges, de csak akkor, ha abból indulunk ki, hogy mélyen megértjük az alapvető érzelmi működésünket és az ezzel kapcsolatos összefüggéseket. A betegségek a legmélyebb problémáink, ezért ha ezeket megtanuljuk érzelmileg kezelni, akkor nem lesz gond a többi nehézségünket is megnyugtatóbban megoldani.

Végső soron minden az érzelmeinken csapódik le. Ezért a megoldás az érzelmi reakcióink, a megéléseink változtatásán keresztül vezet. Ez képes egyensúlyt teremteni a szervezetünkben éppúgy, mint az életünkben.

< Előző rész Következő rész >

Intelligens Gyógyulás könyv - Nagy A. Csongor
Az Intelligens Gyógyulás könyv
megrendelhető itt >

Learn More

A természetünkből fakadó gyógyulás

Egészség

Részlet az Intelligens Gyógyulás könyvből.

Az Intelligens Gyógyulás nem egy új módszer, hanem a pszichológiai működésünkből következő ösztönös, feszültséget okozó hibák helyreállításának útmutatója. Egyszerűen arra mutat rá, hogyan kellene a nehézségeinkhez úgy hozzáállni, hogy azok ne megbetegítő feszültségekhez vezessenek. Mivel ez egy hiánypótlás, illeszkedik minden értelmes gyógymódhoz, kiegészítve és elmélyítve azokat. Hozzáadja azokat az ismereteket, ami által megérthetjük a tudattalan, mély érzelmi szintű akadályokat, melyek ellehetetlenítik a feszültségek kezelését és a betegségek gyógyítását. Ezek megoldásán át, az egészséges gondolkodáson keresztül vezet az út az egészséges élethez.

Az senkinek sem titok, hogy milyen nehézségei okoznak feszültséget az életében, de az, hogy miért érintenek ennyire érzékenyen, mi a tudattalan megélés mögötte, az már igen. Még azokat az érzelmeinket sem tudjuk kellőképpen kezelni, amikről tudatosak vagyunk, nem beszélve azokról, melyeknek nem vagyunk tudatában. A hétköznapjainkban láthatjuk, hogy az emberek a gondolkodásukkal minden intelligens törekvésük – diploma, doktori fokozat, bármilyen magas képzettség – ellenére belső feszültséget hoznak létre belső együttműködés helyett. Ez minden problémánk gyökere.
Az intelligenciánknak van egy megszokott módja, ahogyan kezeli az érzelmeinket. Tapasztaljuk, hogy ez sokszor nem vezet célra, de ez szerencsére javítható.

Ebben a könyvben arra szeretnék választ adni, hogyan tudjuk az érzelmeinket úgy kezelni, hogy azok ne feszültséghez és betegséghez vezessenek, hanem felszabadító megoldásokhoz és gyógyuláshoz. Látni fogjuk, hogy ez nagyon logikus, mégis: ösztönösen senki sem csinálja ezt.

Ha véglegesen meg akarjuk szüntetni a gyógyulásunk érzelmi akadályát, akkor meg kell értenünk a tudattalan elfojtásaink természetét, és megtanulnunk a feszültség-szintünket kezelni. Ez az Intelligens Gyógyulás.

A legnagyobb gondot az életünkben elsősorban a tudattalan elfojtásaink okozzák, nem más. A tudatalattink egy olyan rejtett terület, melyet homály leng körül. De csakis azért, mert nem értjük. Egyszerűen meg kell értenünk hozzá az „érzelmi logika” működését. Ez a kulcs. Az értelmünk ösztönösen, önmagából kiindulva, a saját logikája szerint akarja megérteni az érzelmeket. Ez hatalmas tévedés, olyan, mint amikor valaki magából kiindulva akarja Rád erőltetni az elképzelését. Mert ő tudja, hogy az Neked jó! És az valóban jó Neked? Csak feszültséget teremt, és habár jót akar, egyszerűen csak rosszul áll hozzá. Ez történik velünk belül is, amikor az értelmünk önmagából kiindulva kezeli az érzelmeinket. Így létrejön egy belső ellenállás, amivel önkéntelenül feszültségeket, elfojtásokat és végül betegségeket okozunk magunknak.

Az érzelmeknek megvan a saját érzelmi nyelvük, a saját érzelmi logikájuk, ahogy szót lehet velük érteni. Ha ezt beszéljük, akkor kenyérre lehet őket kenni. Táplálnak, a hasznunkra válnak, és nem leépítenek, megbetegítenek. Ezt kell megtanulnunk. Ha nem tudjuk a saját érzelmeinket megfelelően kezelni, nem fogjuk tudni másokét sem. Megbetegítjük magunkat, és megbetegítünk másokat is.

A különleges az az, hogy amikor végre megérted az értelmeddel az elfojtásaidat, a feszültségeid okát, akkor fokozatosan megláthatod azokat az értelmetlen elképzeléseket is, amiből fakadnak. Addig ösztönösen azonosulsz velük, és azért nem tudod elengedni, mert az Te vagy. Te vagy a félelem, az idegesség, a düh, a feszültség, nem? Te vagy maga a betegség is, akkor hát nem csoda, ha nem tudsz meggyógyulni!

„De mitől fogok meggyógyulni?”

A legfontosabb feladat felismerni az érzelmi akadályokat, csak abból következhet gyökeres változás. Ahogy a nehézségeinkhez hozzáállunk, úgy fogunk a betegségeinkhez is. Már az elején elrontjuk, feszültséget, elfojtást hozunk létre. Mindenekelőtt az az intelligens, ha megértjük, mit kell a megbetegítő élethelyzetünkön, gondolkodásunkon és a betegséghez való hozzáállásunkon változtatnunk. Ezután van értelme egyáltalán gyógyulásról beszélni. Mert a természetes gyógyulás csak mellékhatás, a szükséges változás mellékhatása.

Következő rész >

Intelligens Gyógyulás könyv - Nagy A. Csongor
Az Intelligens Gyógyulás könyv
megrendelhető itt >

Learn More

Vágyaid elérése hatékonyabban!

Egészség, Személyiségfejlesztés

Hogyan érheted el a céljaidat 10-szer hatékonyabban? (videó)

Gyorsabban, biztosabban, eredményesebben.
A magánéletben, munkádban, kapcsolataidban akár az egészség terén is.

Egy megdöbbentően egyszerű gyakorlattal, amit azonnal elkezdhetsz.
Minden sikeres ember kiemelkedő eredményének ez az alapja.
Hihetetlen, de minden sikertelen ember az ellenkezőjét teszi ennek, pedig pár perc alatt meg lehet ezt érteni.
Ha helyrerakod magadban ezt a paradigmát, és a figyelmed fókuszát erre a gyakorlatra irányítod, akkor garantált, hogy begyorsulnak az eredményeid. Ráadásul ezáltal a feleslegesen elfolyó energiáidat is hasznosan tudod felhasználni.

Nézd meg a videót, értsd meg a részleteit, mert azon múlik, hogy sikerül-e.
Miután megértetted az elveket, három szót kell csak megjegyezned, hogy sikeres legyél:

1, összhang
2, ellenőrzés
3, emlékeztetés

Gondolj egy-két aktuális vágyadra, és kezdheted gyakorolni.
Sok sikert és kiváló eredményeket kívánok!

Aktualitások:

Intelligens Gyógyulás szeminárium >
A betegségek legmélyebb oka az érzelmi elfojtásokban gyökerezik. Éppen ezért a legtermészetesebb és leghatékonyabb megoldás, ha megtanuljuk ezen a legmélyebb szinten is kezelni a rendellenességeket. Ez a szervezet egyensúlyát, és ezáltal önregeneráló mechanizmusát aktiválja még egy daganatos betegség esetében is.

Stressz Megoldás Felsőfokon szeminárium >
A feszültségek folyamatosan gyengítenek, ezért erősíteni kell a stressz megoldó képességünket. Minél később vagy minél súlyosabb helyzetben kezded el, annál nagyobb utat kell megtenned.

Learn More

A tudattalan és a betegségek

Egészség

Vannak olyan nehézségeid, stressz helyzeteid vagy egészségügyi problémáid, melyekkel hosszú ideje küzdesz, és nagyon szeretnél túlenni rajta?
Ha igen, akkor az alábbi rövid videó választ ad arra, hogy miért nem tudunk bizonyos helyzeteket sikeresebben megoldani az életünkben. Ha valóban megértjük ennek a mély okát, akkor a megoldás adott:

Aktualitások:

Intelligens Gyógyulás szeminárium >
A betegségek legmélyebb oka az érzelmi elfojtásokban gyökerezik. Éppen ezért a legtermészetesebb és leghatékonyabb megoldás, ha megtanuljuk ezen a legmélyebb szinten is kezelni a rendellenességeket. Ez a szervezet egyensúlyát, és ezáltal önregeneráló mechanizmusát aktiválja még egy daganatos betegség esetében is.
Október 17. szombat

Stressz Megoldás Felsőfokon szeminárium >
A feszültségek folyamatosan gyengítenek, ezért erősíteni kell a stressz megoldó képességünket. Minél később vagy minél súlyosabb helyzetben kezded el, annál nagyobb utat kell megtenned.
Október 18. vasárnap

Intelligens Gyógyulás személyes és online konzultáció >
Ha véglegesen meg akarjuk szüntetni a gyógyulásunk érzelmi akadályát, akkor meg kell értenünk a betegséget kiváltó tudattalan elfojtást, és meg kell tanulnuk kezelni, megoldani. Ebben egyedülálló segítség az Intelligens Gyógyulás.

Stressz Megoldás személyes és online konzultáció >
Módszerem képessé tesz az élethelyzeteid magasabb szintű megoldására azáltal, hogy megtanítja, hogyan tudsz kijönni az őrlődésből, a mélypontból

Learn More

A Veszprémi Kórházban …

Egészség

A Veszprém Megyei Kórházba hívtak meg két napra Intelligens Gyógyulás és Stressz Megoldás Felsőfokon szemináriumot tartani az ott dolgozó orvosok, ápolók és az egészségmegőrzés iránt érdeklődők számára a helyi Egészségfejlesztési Iroda (EFI) szervezésében. Kiváló példája ez az egészségügy együttműködésnek a hozzánk hasonló szervezetekkel, akik egészségfejlesztési és betegségmegelőző egészségügyi célokat szolgálnak. Az iroda célja az életmód javítása a lakosság körében, a saját egészség iránt érzett felelősségérzet és az öngondoskodás képességének erősítése, valamint az egészséges életvitelhez szükséges tudás és készségek elsajátításának hatékony támogatása.

Részletek a szemináriumokról:

Nagyon lelkes és aktív hallgatóság érkezett az előadásokra. Sok pozitív visszajelzést kaptunk, a véleményeiket a képek alatt olvashatod.

Egészségfejlesztési Iroda Veszprém Megyei Kórház

dr. Ráczné Freidler Andrea – irodavezető
Csolnoky Ferenc Kórház Egészségfejlesztési Iroda, Veszprém

„Senki sem tehet érted többet annál, mint hogy megtanít segíteni önmagadon. Ezt a gondolatot próbáljuk átadni egészségfejlesztési irodánk valamennyi programjával. Ez a program kiemelkedően képviselte ezt.
Köszönjük szépen!”

Vélemények a szemináriumokról

„Rendkívül hasznosnak ítélem a mai napot!”
Őri-Kovács Melinda – gyógytornász
„Nagyon sok tanulságos dolog volt számomra, ami segít előrevinni a saját életem megváltoztatását és jobbá tételét, és így a környezetemét is.
Ha az elhangzottakat ajánlás szerint gyakorolja az ember, biztosan jobbá lesz, és a környezete is jobbá válik ezáltal.
Mindenkinek ajánlatos lenne ezen a szemináriumon elhangzottakat már kora ifjúságában meghallgatni.
Köszönöm szépen a segítséget!”
Gáspár Gyöngyi – szülésznő
„Nagyon jó az előadó és magasszintű a tudása, amelyet közérthetően ad elő. Nagyon sok ember hasznára lenne ez a tudásanyag, és segítene az életvitelükben, jobbá tenni azt.
Nekem nagyon sokat segített, életem legnagyobb problémáját segített felismerni és megoldani.”
Szecsku Jánosné – nyugdíjas
„A gyakorlati útmutatók nagyon tetszettek. Jó tudni, hogy van megoldás a problémákra, kikerülhetünk az örvényből.”
Kőhidi Zsuzsa – üzletvezető
„Különleges előadásban volt részem. Köszönöm az „AHA” élményt. Szívesen eljárok a további előadásokra is. Tetszik, hogy az elméleti tudáson túl a gyakorlati alkalmazásról is hallottam.
Köszönöm a lehetőséget!”
Nagyné Horváth Zsuzsanna – utógondozó koordinátor
„Életem egyik leghasznosabb előadásán vettem részt. Sokat olvastam a témában, jobban tudtam rendezni a tudásomat.
Köszönöm hálásan!”
Czaunné Ferenczi Mária
„Ezért jöttem, köszönöm! Most már tudatosabban fogok tudni élni. Jól éreztem magam.
Köszönöm, hogy segített Csongor! Sok mindent megértettem a mai napon.”
Leitoldné Kinál Judit – fodrász
„Köszönöm, nagyon hasznos volt. Sokat tanultam! Sok kérdésemre választ kaptam. Alkalmazni fogom az itt tanultakat.”
Leitold Judit – gyógytornász
„Már most jobban érzem magam. Mindenki számára ajánlom. Nagyon szépen köszönöm!”
Trapli Attila – karbantartó
„Fantasztikus! Köszönöm!”
Komárominé Polgár Judit – védőnő
„Igen tanulságos előadás volt. Megtanít, hogy tudjam jó érzéssel megoldani a problémáimat. Rámutatott a tüneteim érzelmi okaira és annak megoldására. A hétköznapokban jól alkalmazható tanácsokat adott.”
A. Éva
„Az előadás közérthetősége folytán könnyen be tudnak épülni az elhangzottak az életembe. Nagyon jó színvonalú volt az előadás, mindenkinek megszívlelendő, megtanulandóak lennének az elhangzottak.”
Szecsku Jánosné – nyugdíjas
„Az előadás rendkívül hasznos és érdekes volt. A betegségem megoldásában eddig kevésbé hittem, de most már tudom, mit kell változtatnom.”
Juhász Rebeka – tanító
„Köszönöm szépen ezt a számomra gyakorlatias előadást, a példákat, a bátorítást és az emberi tudatfejlődés fázisait tiszteletben tartó hozzáállást.”
Reszegi Gabriella – szociálpedagógus
„Nagyon hasznosnak találtam az előadást, gyakorlati útmutatót adott az egyensúly eléréséhez, megtartásához.”
N. Anikó
„Nagyon érdekes, elgondolkodtató előadás volt. Segített a problémák megoldásában, az előrelépésben.”
Bitó Marietta
„Számomra sok minden most került a helyére. Köszönöm az átfogó, példákkal alátámasztott, érthető előadást. Nagyon sok hasznos tudással gazdagodtam. Köszönöm, hogy segítséget nyújtott a továbbiakban a problémáim megoldásában.”
B. Zoltánné
„Mindkét előadáson részt vettem és számos pozitív felismerést kaptam, melyeket igyekszem átültetni a mindennapokba. Az előadó közvetlen, nyitott és nagyon jól felkészült. Bizalommal várom könyve megjelenését. A szemináriumokat mindenkinek jó szívvel ajánlom! Az átadott TUDÁST köszönöm, ÉRTÉKET kaptam.”
Besenyi Ildikó – ingatlanvagyon-értékelő
„Nagyon jól összeállított, érthető előadás. Köszönöm a lehetőséget, hogy eljöhettem.
Ajánlom mindenkinek, aki jobbá, teljesebbé, elfogadóbbá akarja tenni az életét.
További sok sikert kívánok!”
Örvényesi Edit – kereskedelem
„Abban az élethelyzetben találkoztam a szemináriummal, amikor már kopogtatott a betegség az ajtómon. Azt sajnálom, hogy nem találtam rá hamarabb erre a gondolkodásra. Az lenne a legjobb, ha még egészségesen tudnánk ezzel a szemlélettel azonosulni, hogy időben felismerhessük a bajt, és meg tudjuk akadályozni az elmélyülését.
Próbálom átalakítani a gondolkodásomat, hogy helyre tudjam állítani, ami most nem működik megfelelően.”
K. Ágnes
„Köszönöm az ismeretek átadását, sok új tudást kaptam. Valóban van mit tennem. Biztos, hogy ajánlani fogom a szemináriumot, ha valakinek problémája van, és nyitott a dolgokhoz.
Örülök, hogy találkozhattunk. Sok sikert kívánok ehhez a munkához!”
Somlyai Brigitta – egészségügyi asszisztens
„Kitűnő előadás, hiteles előadó!”
Cseke Sándor – katona
„Bár már 25 éve vallom, hogy a betegség, gyógyulás nagyban összefügg azzal, „ami a fejemben zajlik”, nagyon sok újat tanultam. Ezért nagyon köszönöm a kurzust!”
Ferencziné Regős Katalin – nyugdíjas marketinges
Learn More

Stresszkeltő vágyaink

Egészség

Mi az oka…
– az elvárásaink be nem teljesülésének?
– a konfliktusainknak és a feszültségeinknek?
– a kitartásunk hiányának és az elmaradt eredményeinkből származó csalódásainknak?

Kis részlet egy érdekes jelenségről, amivel nap mint nap észrevétlenül hihetetlen sok nehézséget okozunk magunknak az életünkben.
Kivétel nélkül minden területén: munka, kapcsolatok, betegségek, társadalom, gazdaság.

Rengeteg felesleges problémától való megszabadulásban segít, ha odafigyelünk erre, és helyrerakjuk magunkban. Például:

– Megtudhatjuk mivel lehetetleníthetjük el, hogy elérjük az eredményeinket.
stressz keltő vágyaink– Hogyan csökkentsük a felesleges feszültséget?
– Hogyan tudjuk elérni, hogy kevesebb csalódásunk legyen?
– Hogyan tudunk kitartóbbak lenni?
– Hogyan tehetjük reálissá az elvárásainkat?
– Hogyan tudjuk vágyainkból kivonni az illúziót?

Hallhasd meg, töltsd le az alábbi 13 perces hanganyagot.
Indításhoz kattints a képen a narancssárga gombra, letöltéshez a kép jobb oldalán a lefelé mutató nyílra (Download).

El akarod kerülni a betegségeket? Sokkal kevesebb időt és pénzt kell befektetned, mint a betegségekbe.
Részletek >

Sokan kétszer jönnek el erre a szemináriumra. “Ezt az iskolában vagy inkább a szülőktől kellene tanulni…”
Részletek >

Learn More

Intelligens gyógyulásom története

Egészség

…egy “gyógyíthatatlan” betegségből.

Egy kedves, volt betegem, Horváth András gépészmérnök küldte el az alábbi tanulságos történetét. Az igazi meglepetés, súlyos igazság az az, amivel a gyógyulása után találkozott. Ezekkel én is nap mint nap szembesülök, megdöbbentő volt mástól is hallani. Ezzel a levéllel segíteni akar másoknak, hogy tisztábban lássanak:

“2006-ban diagnosztizáltak nálam “Crohn colitist”. Akkor már évek óta voltak nyugtalanító tüneteim, de idő kellett hozzá, amíg a hol jobb, hol rosszabb állapotot megelégeltem és orvoshoz fordultam. A hosszas kivizsgálás felderített egy kb. 20cm hosszú, gyulladt szakaszt, minek nyomán megszületett a diagnózis. Én persze évek óta figyeltem már magam, olvasgattam az interneten, tehát nem lepett meg az eredmény, kb. ezt vártam.

Az orvos vázolta nekem, hogy ez egy multifaktoros betegség ilyen-és-ilyen okokkal, gyógyítani nem tudjuk, de hatékonyan kezelni igen, és előirányzott egy életen át tartó gyógyszerezést. Na, ez volt az a pont, amikor éreztem, hogy közel sem hihetek el neki mindent. Véletlenül sem hibáztatom, persze. Sőt, hálás voltam, hiszen legjobb tudása szerint segített.
Aztán 5 év betegség, gyógyszeres kezelés után egyszer csak egy internetes reklámba botlottam. Ez volt az svl.hu. Bár néhol túlzottan szájbarágósnak tűnt, de a lényeg átjött. Betegségeink nagyrészt lelki egyensúlyvesztésben gyökereznek, és erre igenis létezik gyógymód. Azonnal éreztem, hogy ez igaz, és kerestem egy konzultációs időpontot.

A találkozó Csongorral már egyértelműen pozitív volt. Látszott, hogy sok munkája van a tudás megszerzésében, és, az elvont témához képest gyakorlatias ember. A betegség gyökerének feltárása nem volt nehéz, én pontosan tudtam, mi volt az a trauma, ami 2002-ben elvette az életkedvemet és egy szörnyű csalódáson rágódtam évekig, amit nem tudtam elfogadni. Ez talán nem is érdekes az olvasók számára. A lényeg, hogy ennek megbeszélésén túl, valami varázslatosat árult el nekem. A Crohn betegségre egy merőben más modellt mutatott be, mint a jelenleg regnáló belgyógyászat. És éreztem, hogy igaz! Megnyugtatóan igaz! Lényegében nem tettünk mást, mint egy mentális kapcsolót átbillentettünk bennem. Másnap elhagytam az évek óta használt gyógyszeremet és láss csodát, a tüneteim mégis gyors javulásnak indultak.

Pár hónap múlva lényegében gyógyultnak nyilvánítottam magam. Szerettem volna mindezt elújságolni a félévente esedékes felülvizsgálatomon, de a kórházban épp megváltozott a rendelés menete és túl sokat kellett volna aznap várnom, és talán az addigi orvosom helyett is valaki más vett volna át. Szóval, otthagytam a tömeget. Felemelő érzés volt, hogy nem vagyok ráutalva a segítségükre, és egyszerűen kisétálhatok.

Visszatekintve a konzultációra, talán drágának tűnhet a két órás közreműködés díja, pedig az ilyesmire mondják, hogy nem drága, hanem értékes. Az első évben megtérült, ha csak a gyógyszeres költségeimet nézzük, de ne felejtsük el azt sem, hogy a gyógyszer árának 90%-át a TB állja az adónkból! A gyógyulás viszont igazából megfizethetetlen.

Ha már ilyen szerencsém volt, próbáltam ajánlani másoknak is. Ugyanis találkoztam munkatársakkal, akik ugyanezzel a problémával küzdenek. Szintén 30-as, látszólag életerős férfiak. És az egyik félve száll repülőre, mert a nyomáscsökkenés rátesz az emésztőrendszeri problémákra egy adag meglepetést. Ugyanakkor, mindketten elégedetten nyilatkoztak az aktuális gyógyszerükről, hogy milyen szép részeredményeket sikerült elérni. És egyikük sem mozdult rá a témára! Ez volt az én történetem legnagyobb tanulsága: az emberek nem akarnak feltétlenül meggyógyulni!

Szó mi szó, egyszer én is rajtakaptam magam, pár évvel korábban, hogy ha már beteg vagyok, használjuk ki, ahol lehet. Így bizonyos szituációban nem kellet konfrontálódni a feleségemmel valami kínos program alóli kibúváshoz, hanem szépen betakaróztam a problémámmal. Ezek mind az emberi játszmáink részei. És ha valaki egyszer rászokik… mert mindent meg lehet szokni!

És vajon miért nem tud az orvostudomány legszélesebb köre erről a titokról? Miért nem tanítják orvosi egyetemeken? Valószínűleg pont azért, mert nem működik általánosan. Nem működik azoknál, akik nem keresik teljes meggyőződéssel a gyógyulást. Nem működik azoknál, akiknek az elesett áldozat szerephez szükségük van valami durva diagnózisra. Nem működik azoknál, akik nem hajlandók szembenézni a lelkük mélyén őket emésztő konfliktussal. Akik képtelenek megbocsátani – maguknak vagy másnak – valami sérelemért. És még sorolhatnám. Ezer és egy módon veszíthetjük el a belső egyensúlyunkat. Akarata ellenére pedig, úgy tűnik, nehéz gyógyítani valakit. Ha nem lehetetlen.
Mérgezni/gyógyszerezni viszont kitűnően lehet! A kémia működik. Csak be kell vinni a testbe a mérget/gyógyszert és kész. Valami történik. Ha nem pont jó, akkor hangolunk rajta. Ez megbízhatóbb, reprodukálhatóbb, garantálhatóbb. Vagyis hiteles. Hát erre mozdult fő csapásként az orvoslás. És a többség mindig meggyőző. Egyébként, a helyzet nem reménytelen. Pedzegetik már a mentális egyensúlynak a gyógyulásban játszott szerepét. Pár évtized, vagy évszázad, és ebből bevált gyakorlat lesz, szerintem.

Szóval ajánlom mindazok figyelmébe ezt a nagyszerű lehetőséget – a gyógyulást – akik már nem akarnak hazudni maguknak, készek szembenézni az igazság súlyával, és valóban szeretnének maguk mögött hagyni egy sajnálatos történetet. Biztatásként annyit, hogy utólag ez fog már a legkönnyebbnek látszani. Hiszen az igazság az egyetlen, amit nem kell kitalálni. Ott van előttünk, készen.

Horváth András
gépészmérnök
Iszkaszentgyörgy”
 

 
 
 

Learn More

Hogyan lesz a stresszből betegség?

Egészség, Személyiségfejlesztés

És hogyan tudjuk ehelyett a stresszt a hasznunkra fordítani?

A szervezet több helyen kijelzi a bajt. Vannak olyan kijelzők, amik finomabb szinten jeleznek, és vannak amik a durvábbakon. A testi fájdalmak már a legdurvább jelzések.

Ezért ezen a szinten menni orvoshoz, itt kezdeni diagnosztizálni, mindkét oldalról felelőtlenség. Az értelmes az lenne, ha rögtön az elején fel tudnánk ismerni a problémát, diagnosztizálni és gyorsan megoldani. A kezdeti szinten még nincs tragédia. Ez az oka sajnos, hogy nem is kezdünk vele semmit, főleg akkor nem, ha nem kötjük össze a szálakat. Mert akkor inkább együtt élünk a kis napi feszültségekkel ahelyett, hogy megoldanánk őket. “Ilyen a világ”, és próbálunk hozzászokni. De a gát egy nap váratlanul átszakad. És akkor mit gondolunk?
„Miért pont én? Semmi előzmény nélkül?”
Még hogy semmi előzmény nélkül! Úgy is mondhatnánk, hogy mennyi előzménye volt, és milyen kár, hogy nem figyeltem oda, és nem vettem komolyan.
Miért? Mert bután azt reméltem, hogy ez velem nem történik meg. Most mi lesz? Jaj, csak az ne!
Ha nem akarsz ilyen gyötrő gondolatokkal szembesülni, akkor van egy jó tanácsom.

Elmulasztott lehetőség

Nézzünk szembe a napi úgynevezett kis, már-már elhanyagolható, “ez van ezt kell szeretni”, „próbálok beletörődni” típusú feszültségekkel.
Ehhez először is meg kell értenünk, hogy a legfinomabb zavar kijelző érzelmi szintű. Tapasztalod ezt minden nap. Hányszor van érzelmi problémád, és hányszor betegeskedsz? Más az arány, ugye? Azért mert:

Az érzelmek sok-sok jelzést adnak, mielőtt szervi szinten jön a figyelmeztetés. A sok jelzés sok elmulasztott lehetőség a cselekvésre, az idő előtti gyógyulásra.

Mi történik, ha van egy konfliktusod? Kibillent az érzelmi egyensúlyodból, és a megszokásaid szerint reagálsz, ideges leszel, dühöngsz vagy aggódsz, esetleg bezárkózol, “hagyjon mindenki békén”. Ezek a finom jelek, hogy a szervezeted érzelmi-, és ezzel párhuzamosan idegrendszeri szinten kibillent az egyensúlyából. Ennek hatására azonnal megváltozik a szervezeted működése, a vérkeringés, a hormontermelés, a sejtszintű anyagcsere folyamatok. Egy enyhe irányváltás, egy pár százalék eltérés, hosszú távon ég és föld. Egészég és betegség. Tehát a folyamat lassú, a mindennapi stressz lassan ölő méreg. Ettől mérgeződik el a szervezet.
A mindennapi feszültségek enyhébb érzelmi, idegrendszeri és testi tüneteket okoznak. Funkció zavarokat, rossz közérzetet, kimerültséget, a koncentráció csökkenését és legfőképpen emésztési rendellenességeket. A nem megfelelő emésztés pedig olyan, mint amikor egy motorban nem jól megy végbe az üzemanyag égése, amitől korom keletkezik, és eldugítja, károsítja a rendszert.

A rossz karbantartás kiszolgáltatottabbá tesz a mélyebb konfliktusok, elfojtások megélésére. Tudod, amikor az idegrendszered kikészül, és úgy érzed, hogy már a kis dolgok is elviselhetetlenek. Na ekkor kész vagy. Egy nagyobb konfliktus ilyenkor már nem finomkodik, azonnal célba talál. Súlyosan érint, és fájni fog. Ez a napi kis jelzésekhez képest már a leghangosabb SOS vészjelzés.

Ne szorítsd!

Ha véletlenül megfogsz egy forró edényt, mit csinálsz? Gondolkodás nélkül, reflexből elkapod a kezed. Azonnal megkapod a leckét, figyelj oda, tanulj ebből.

A napi érzelmi zavarok is vészjelzők, leckék, tanulságok. Jelzik, hogy ez így nem jó, változtass!

Tudod mit kell tanulnod?
Hát ez a baj!
Pedig nem bonyolult, csak el kell gondolkodni rajta! Érzéketlenné váltunk, és fogjuk a forró edényt. Valójában a probléma mutatja a megoldást is. Mit csinálsz gondolkodás nélkül a forró érzésre? Elkapod a kezed. Ugye a szervezeted mutatja a megoldást? Mit kell csinálnod egy égető érzelemmel?stressz-es-betegsegek
Reflexből elengedni!
És Te mit csinálsz, amikor valami felidegesít?
Gyorsan elengeded, vagy összeszorítod a kezed?
Szorítjuk, rágódunk rajta naphosszat, bosszankodunk!
Tudod mit csinálsz ezzel? Fenntartod, és ami még rosszabb, gerjeszted.
Igen, nagyon rosszul hangzik, de igaz. A gondolatok pontosan ezt teszik az érzelmekkel. Felfokozzák. A pozitív gondolataink ugyanúgy, mint a negatívak.
Szerelmes vagy, gondolkodj sokat Róla, és esküvőre ébredsz. Bosszant, gondolkodj róla, “a szemétje, a múltkor is…” és gyűlölni fogod.
Bolhából elefántot! – ismered.
Szóval, nem fogod szeretni, de el kellene engedni. Na de hogyan?
Úgy, hogy nem szorítod tovább!
Odafigyelsz, és észreveszed a kezdetek kezdetén a negatív gondolatokat, érzelmeket, nem gerjeszted tovább, és nem agyalsz rajta, nem csinálsz belőle elefántot.
– „Na de én szorítom! Nem tudom elengedni!”
Tudom, nem vagy egyedül ezzel.
Ez természetes, mert kialakult egy rossz beidegződés, egy ellentétes reflex. Ez megváltoztatható, erre a találták fel a gyakorlást. Persze 1001 okunk van rá, hogy miért nem tudjuk elengedni, mert a körülmények…, mások…, a sorsod… és reggelig sorolhatnánk. Igen, de Tőled függ, csak Tőled, hogy fogod ezeket megélni. Hidd el, meg lehet élni másképp is, nem kötelező feszültséget, betegséget kreálni belőle. Ez a Te szabadságod, akarsz élni is vele?

Vedd észre az érzelmi zavarokat, és lásd figyelmeztető jeleknek! Vedd úgy, hogy most kell kapcsolnod, és azonnal elengedned. Még azért se csinálj ügyet belőle! Egyébként abban zsenik vagyunk, hogy felfújjuk a dolgokat, mert iszonyú sokat gyakoroltuk. Hát legyél zseni az ellenkezőjében! Ne legyél hajlandó megbetegíteni magad senki és semmi miatt!

Mire figyelj pontosan?

Vannak tipikus rossz reflexek, melyek érzelmi típusonként eltérőek, de alapvetően van három domináns érzelem, ami jellemző. Ha kevert érzelmi típus vagy, akkor két rossz reakciót váltogatsz. Ezek a finom, napi jelek, amiket el kell csípned.

Mi jellemzőbb Rád egy konfliktusban?
Ideges, dühös leszel? vagy
Aggódni kezdesz? vagy inkább
Visszahúzódsz?

Elengeded gyorsan őket? Hol vannak a jó reflexeid?
Gyorsan kezd el fejleszteni, másképp égető baj lesz. Ez azt jelenti, hogy ha az a megoldásod, hogy dühöngsz, idegeskedsz vagy aggodalmaskodsz, vagy visszahúzódsz a vackodba, akkor egyre sebezhetőbb leszel. Ne tartsd fenn, ne növeld tovább ezeket az érzéseket a negatív gondolatokkal. Ezért nem tudod megoldani! Ehelyett az elpazarolt negatív energiát szabadítsd fel, és inkább használd proaktívan a megoldásra. Legyél megértőbb, bízzál jobban, és fejleszd a kommunikációdat. Ez a megoldás, és ezeket kerüljük el, inkább dühöngünk, rettegünk vagy elbújunk. Így érzékenyebbé válunk a konfliktusokra, mert az idegrendszer kimerül, és ez a repedés a gáton. Ha nem teszel ellene, akkor fájni fog, a nyakadba zúdul a betegség.
Ha valamit, akkor ezt nem akarod, ugye?
Ilyen egyszerű. Az érzelmeid mutatják, amikor rossz irányba mész. Tegyél erőfeszítést, és alakíts ki jó reflexeket. Ha még hallod a belső hangot: „De hogyan?”, akkor a válasz az, hogy gyakorold, gyakorold, vagy ha nem, akkor vállald a következményeit.

Ezt általában senki nem tudja, pedig életbevágóan fontos, mert ezen a kezdeti szinten a legkönnyebb nyakon csípni a rendellenességeket. Pontosan ezzel foglalkozunk a legkevésbé, mondván: „Van elég bajunk amúgy is, ki ér rá még erre is? Meg amúgy sem ez a legzavaróbb problémánk.” Hát majd az lesz. Minden, ami most nagy, valahol kicsiben kezdődött.
Egy kis tudatossággal sok problémától megkímélheted magad. Ez a legjobb és a legkönnyebb betegségmegelőzés. Még azelőtt megfékezni a betegséget, hogy kialakulna, ahogy beindul, rögtön. Ne adj esélyt a betegségnek! Ez az igazi Intelligens Gyógyulás. Egy kis erőfeszítéssel, gyakorlással hidd el, hatalmas hatása lesz az idegrendszered és az immunrendszered megerősödésére.

Egészséges gondolkodást és jó egészséget kívánok!

Üdvözlettel: Nagy A. Csongor

Intelligens Gyógyulás szeminárium >>>
El akarod kerülni a betegségeket? Sokkal kevesebb időt és pénzt kell befektetned, mint a betegségekbe.

Stressz Megoldás Felsőfokon szeminárium >>>
Sokan kétszer jönnek el erre a szemináriumra. “Ezt az iskolában vagy inkább a szülőktől kellene tanulni…”

Learn More

Vakító stressz

Egészség, Személyiségfejlesztés

Ígértem, elárulom, hogyan vakít el a stressz.
Észrevétlenül.
Azt hiszed, minden rendben van, de a legkevésbé sem.
A stressz mindig létrehoz egy vakfoltot az életedben, aminek a hatására nem látsz meg dolgokat. Nem akármit, hanem pontosan azt, amit kellene. Azt a megoldást, amire éppen szükséged lenne. Persze e nélkül megvagyunk, mint őseink a villanykörte vagy autó nélkül. Mivel nem tudtak róla, fel sem tudták mérni, hogy mennyit számítana az életükben, milyen változást hozna.

Amiről fogalmunk sincs, arról nem tudhatjuk, mennyivel könnyítené meg az életünket, ha ismernénk. A stresszel is azért küzdünk, mert nem ismerjük azt, ami kiválthatná és megkönnyíthetné az életünket.

A Stressz fizikája

Ez hasonló egy fizikai jelenséghez. Például úgy tűnik, hogy a felhők eltakarják a napot. A felhő nem a napot fedi be, csak a mi szemünk elől takarta el. De a mi nézőpontunkból a nap nem látható.
Tehát egy hasonló, nem fizikai, hanem pszichikai jelenségről van szó.
Összesen 7, eddig nem ismert alaptörvény van, aminek a megértése nélkül lehetetlen megszüntetni a stresszt. Ezek hiányában maximum tüneti, felületes eredményeket lehet elérni. Most a stressz mély, tudattalan pszichológiai okai közül a legelsőt fogom bemutatni.

A stressz borúlátása felhőként eltakarja a megoldás napját, emiatt nem látjuk a megoldást. Ez nagyon fontos ismeret, mert a betegségek hátterében is kivétel nélkül fellelhető ez a jelenség. A betegség az egyik legnagyobb nehézség, akadály az életünkben, ezért nagy stresszel jár.

Általánosan jellemző, hogy a betegségeket olyan szintű érzelmi feszültségek képesek kiváltani, melyeknek nem látjuk a megoldását, és ezért tehetetlennek érezzük magunkat.

Miért nem látjuk a megoldást?
Miért kell odáig fajuljon, hogy belebetegedünk?
Pontosan ez a pszichikai jelenség felelős ezért, amit szeretnék megismertetni.
Ameddig nem értjük ezt a jelenséget, addig nincs esélyünk kilépni abból a paradigmából, amiben vagyunk. Amikor tudást szerzünk a nap és a felhők természetéről, akkor hiába, hogy nem látjuk a napot, de tudjuk, hogy ott van. Hasonlóan ha megértjük ezt a pszichikai jelenséget, akkor lehet, hogy nem látjuk a megoldást, de tudjuk, hogy van, és azt is, hogy hol kell keresnünk.

Ezért nem találod meg soha!

Ami a legfontosabb, hogy ha erről nincs tudomásunk, akkor ösztönösen soha, de soha nem ott fogjuk keresni a megoldást, ahol található. Tudod, azokra a dolgokra, érzelmekre, szokásokra gondolok, amiktől akaratod ellenére az istennek sem tudsz megszabadulni. Mintha állandóan kísértenének, és úgy érzed egyszerűen nincs megoldásuk. Utálod, de kénytelen vagy együtt élni velük. A második természeteddé váltak.
Hát a jó hír, hogy itt most nemcsak azt tudhatod meg, hogy miért nem találod a megoldást, hanem azt is, hogy mi az.

Mi a Te felhőd, ami eltakarja a szemed elől a ragyogó megoldást?

Nézzünk utána.

Ahol stressz van, ott félelem van. Másképp nem lennél feszültségben, ha nem félnél, hogy valami rossz sülhet ki belőle. A felhő a félelmed, a stressz az árnyék, amit rád vet.

Oké, akkor hol a nap?
Hát a felhő mögött! Szuper. Akkor megvan.
Nem látod, de tudod. Ez a lényeg. Ott van.
Megtanuljuk ugyanezt megtenni a feszültségeinkkel.
Akkor nézzük élesben.

Gondolj bele egy stresszes helyzetedbe!

Megvan?
Keresd meg, mi lehet a feszültséged mögötti félelmed.
Ha nem találod a választ, gondolj arra, hogy milyen gubanc, komplikáció, kellemetlenséged volt vagy lehet belőle. Milyen lehetséges „sötét sztorit” vetítesz ki a tudatot egére, ami rettegésben tart?
Ha minden igaz, akkor most megláttad az égen a felhődet, a félelmedet. Úgy néz ki, hogy ez takarja el a napot, vagyis a megoldást.
Most már tudjuk, hogy van nap, és azt is, hogy a felhő állt közénk, azért nem látjuk.

Miért takarja el a félelmünk a megoldást?

Azért, mert amikor félünk, az azt jelenti, hogy nem akarunk valamivel szembenézni. Mivel nem akarom látni, ezzel áthelyezem a tudattalanba, ahol elfojtott feszültségként felgyülemlik.
Miért jó ez nekünk? Miért csináljuk?
Nem látom, nem bánom! – ismered.
Ezek az értelmet nélkülöző, „szőnyeg alá söpröm” megoldások. Tele van vele a világ, az életünk.
Miért van ez?
Egyszerű. Rossz szokás.
Senki nem tanította meg, hogy a félelmeinket hogyan takarítsuk ki az életünkből. Ezt láttuk otthon: be a szőnyeg alá, mindenki begyűjtötte a félelmeit.
Ez valójában nagyon becsapós, mert a felszínen úgy néz ki, mintha minden rendben lenne. De valójában csak növeljük, elhalasztjuk, elmélyítjük a problémát.

Végső figyelmeztetés

Egy másik hétköznapi példa a szenvedélybetegségek ugyanezzel a jelenséggel. Ott van a feszültség, és ha rágyújtasz, iszol, úgy tűnik, hogy enyhül. Úgy érzed, hogy megkönnyebbülés. De ez csak a felszín, valójában a feszültséget – és végső soron a félelmet, amivel nem nézel szembe – nyomtad el. Mélyebbre és mélyebbre. Majd újra kényszeresen tör a felszínre, és szokássá válik.
Ezek a látszat megoldások.
Ugyanez a helyzet a betegségek esetén is, ha nem kezeljük a valódi érzelmi kiváltó okokat. A tünetenyhítő vagy műtéti beavatkozások a felszínen elsöprik a problémát, és azt hisszük, hogy megoldódott. Enyhül és elmúlik, ideiglenesen.

Az Intelligens Gyógyulás azt jelenti, hogy érzelmi szinten van felkínálva a megoldás. Ha nem élünk vele, akkor jönnek az idegrendszeri tünetek. Ez egy újabb figyelmeztetés, újabb lehetőség. Ha ezzel sem foglalkozunk, akkor jön a végső figyelmeztetés: a testi, szervi elváltozás. Így egyre mélyebb, egyre értelmetlenebb tüneteket produkálunk magunknak, egyre jobban beborul az ég, nő a félelem és árnyékában állva a stressz.

A Te félelem felhőd

De fogalmunk sincs, hogyan lehetne a felhőt eltüntetni, és végre a napot élvezni.
Három féle tipikus félelem van, ami feszültséget okoz. Ezek olyanok, mint három különböző felhő. Ezekkel a félelmekkel nem akarunk szembenézni, ezek a gyengéink. Mindannyiunknak vannak tipikus gyengeségei, tehát valamelyikben jobban a Te felhődre ismersz.
Most pedig emlékezz vissza a kiválasztott stressz helyzetedre és a félelmedre. Ez a Te felhőd. Ha megvan a felhőd, akkor tudni fogod, hol a napod: a felhő mögött. Tehát figyelj jól. Azonosítsuk a felhőtípusodat. Válaszd ki!

Fátyolfelhő – a feszültségeket leginkább az okozza, ha valami nem megy olyan könnyen mint elképzelted
Réteg felhők – a feszültség oka, hogy az együttműködéssel vannak gondjaid
Gomolyfelhő – a stressz oka, hogy nem tudod kommunikálni nemtetszésedet, inkább lenyeled

Lehet, hogy úgy találod, hogy a választott stresszhelyzeteddel kapcsolatban mind a három felhő ott van az életed egén. Mégis, ha még egyszer, jobban elgondolkodsz rajta, akkor valamelyik több helyzetben illik rád.
Általánosságban véve ez a háromféle gyengeség létrehoz három típusfélelmet.

A félelmeink hozzák létre a stresszt. A félelem miatt nem akarunk szembesülni a gyengeségünkkel. Pedig a gyengeségünk megerősítése lenne a valódi megoldás. Tehát a megoldást kerüljük el tudat alatt, amikor nem akarunk szembenézni a gyengeségeinkkel, a félelmeinkkel. Ez a stressz. Egyre mélyebbre és mélyebbre nyomjuk a feszültséget, mígnem késztetések, idegrendszeri kimerültség lépnek fel, végül a betegségig fokozzuk.

A ragyogó megoldás pedig a felhőd mögött van, elbújva.

Ez a Te napod!

Ezért ha valami nem megy könnyen, akkor vigyázz, hogy ne kerüld el! A fejlődés lehetőségétől, a valódi változástól, a megoldástól fosztod meg magad. Ez szokássá tud szilárdulni. De át is tudod alakítani, ha odafigyelsz, észreveszed, és nem elkerülöd, hanem inkább kitartóan fejleszted, gyakorlod.

Ha általában az együttműködéssel van gondod, akkor tegyél nagyobb erőfeszítést megérteni mások nézőpontját, legyél körültekintőbb, figyelmesebb, gyakorold az elfogadást.

Amennyiben nem kommunikálod érzelmeidet, inkább lenyeled, akkor ezt kezd gyakorolni, fejezd ki bátrabban az érzelmeidet.

Gyakorolj, és tanulj a hibáidból, hidd el belejössz!

Tudod másnak miért megy jobban?

Mert ők merték gyakorolni. Ennyire egyszerű. Többször és másképp is megpróbálták. Egyszer csak ráéreztek, belejöttek, miközben Te elkerülted.
Ezért borús az életed ege. Nézzél más szemmel mostantól az égre, lásd meg a napot a félelmeid felhője mögött.

A félelmeid, a gyengeségeid a megoldás irányát mutatják, a betegségeid viszont már követelik. Ne hagyd, hogy a stressz beárnyékolja az életed.

Meghívó!
Stresszmentes, egészséges, értelmes életre!

Ha szeretnéd megismerni mind a 7 törvényt, és ezek gyakorlati alkalmazását, melyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy véglegesen megszabadulhass a stressztől, a félelmeidtől, és ezek mélyén lapuló gyengeségeitől, akkor gyere el a Stressz Megoldás Felsőfokon szemináriumra. >
Előző nap! – pedig megtudhatod, hogyan tudod idő előtt észrevenni és kezelni egy betegséget már érzelmi szinten, mielőtt szervi, fájdalomszintre kerül.
Ez az Intelligens Gyógyulás tanfolyam >

Sok szeretettel várunk!
Üdvözlettel: Nagy A. Csongor

Learn More

Konfliktus (-) kivonás

Kapcsolatok, Személyiségfejlesztés

Hogy lehet a konfliktusokból kivonni a feszültséget?

Munkahelyi, párkapcsolati, családi, baráti kapcsolatokban – bármikor sikerrel használhatod. Sok-sok fejfájástól, vitától, stressztől kímélheted meg ezáltal magad. És persze betegségtől, ami mindennél rosszabb. Váljon egészségedre.

Hallhasd meg, töltsd le az alábbi hanganyagot, vagy a kép alatt olvasd el.
Indításhoz kattints a képen a narancssárga gombra, letöltéshez a kép jobb oldalán a lefelé mutató nyílra (Download).

Itt olvashatod el a hanganyag szövegét >>>

Előző rész: Kapcsolataink és betegségeink >>>

Learn More

Kapcsolataink és betegségeink

Egészség, Kapcsolatok, Személyiségfejlesztés

Milyen hatással vannak a napi kapcsolataid az egészségedre?

Jó tudnod és komolyan venned, mert az egészséged stabilitása két lábon áll, és bizony az egyik a kapcsolataid.
Akarsz egészséges kapcsolatokat?

Hallhasd meg, töltsd le az alábbi hanganyagot, vagy a kép alatt olvasd el.
Indításhoz kattints a képen a narancssárga gombra, letöltéshez a kép jobb oldalán a lefelé mutató nyílra (Download).

Itt olvashatod el a hanganyag szövegét >>>

A következő részben a kapcsolatok legfontosabb kulcstémájáról lesz szó:

• Mennyire vagy sebezhető a kapcsolatokban?
• Milyen a stresszel szembeni ellenálló képességed?

Mindez az érzelmi önállóságod függvénye.
A stresszel szembeni ellenálló képességed egyenesen arányos az érzelmi önállósággal.
Mit szólnál ha ez fejleszthető lenne? Érdekel?
Ha igen akkor nemsokára megtudhatod, figyeld a leveleidet.

Előző rész: Kapcsolatok Matematikája >>>

 

Learn More

Kapcsolatok matematikája

Kapcsolatok, Személyiségfejlesztés

Vannak lemerült kapcsolataid? Vagy olyan, amiben nem tudsz dűlőre jutni?

Ha igen, akkor ez az ajándék kimozdít a holtpontról.
Megtudhatod, mi a legtöbb kapcsolat problémájának az alap félreértése, amit krónikusan elszámolunk.
Ez egy nagyon-nagyon gyakori hiba, amit tudattalanul naponta elkövetünk, tovább súlyosbítva vele a helyzetünket.
Biztos Te is tapasztalatból tudod, hogy a romlott vagy holtpontra jutott kapcsolatok elég sok stresszt tudnak okozni
hozzájárulva ezzel titokban a szervezeted, idegrendszered leépüléséhez.

A megoldás: hallhasd meg, töltsd le az alábbi hanganyagot.
Indításhoz kattints a képen a narancssárga gombra, letöltéshez a kép jobb oldalán a lefelé mutató nyílra (Download).

Learn More

Hogyan előzzük meg a “Stressz-károkat”?

Egészség, Személyiségfejlesztés

Forradalmi áttörés a stressz biztonsági szint növelésében.

Hány százalék esélyed van?

Vörös riasztás, őrülten tomboló vihar az óceán közepén, egy csónakban egy kiéhezett tigrissel.

Szereposztás02_stressz-karok

Óceán – a nagy betűs ÉLET
Mélység – a bizonytalanság
Vihar – amikor a külső körülmények megbolondulnak és ide-oda dobálnak
a Tigris – a megvadult elménk, aki ilyenkor ránk támad
És itt vagy Te – rólad fog szólni ez a történet:

Igaz történet – Élet-Halál kérdés

Mennyire tudsz “úszni”? Vagyis, mekkora a stressztűrő képességed? Felszínen tudsz maradni?
Emlékezz, ezek azok a hétköznapi helyzetek, amikor olyan érzésed van, hogy “betemet a hullám, kapálózva nyeled a sós vizet és fuldokolsz”! – elég stresszes?
Ilyen ez, ha az életed nagy stressz-hullámaiban próbálsz megtanulni ura lenni a helyzetnek. Reménytelen. Mégis, ekkor kezdődik az igazi történeted:

Stressz mentőöv

Az eddigi stressz-kutatások még nem mentettek meg a fuldoklástól. A sok áldozat miatt az elmúlt három évben teljesen más úton indultam el a stressz-kutatás terén. Valójában ez a munkám során, az Intelligens Gyógyulás személyes konzultációk kapcsán jött létre. Részletesen elemeztem több mint 300, betegségeket kiváltó feszültség esettanulmányát egyik könyvem megírásához. A feladat az volt, hogy világos rendszerbe rakjam a különböző szintű feszültségek hatását. A cél pedig az, hogy a feszültséget párhuzamba állítsam a biológiai elváltozások mértékével, és a helyreállítási folyamatokat szintenként határozzam meg. Ezért a szokásos stresszorok (stressz-okozók) szerinti csoportosítás helyett a feszültség szintjei és hatásai szerint kidolgoztam egy összetett csoportosítási rendszert. Ebben a forradalmi áttörés ötszörös:

  1. Először is ennek ismeretében felmérhető a stressz mértéke, és meghatározható a szintek szerinti lépcsőzetes kezelése.
  2. Egyénre szabott, mert az érzékenységed a mérvadó, nem valami objektív mérce.
  3. Jövőbe mutató a szintek szerinti megbetegítő hatás és az ebből következő “gyökér kezelések” alkalmazási lehetősége. A legnagyobb haszna a betegségek megelőzésében és “idő előtti”, kezdeti szintű gyógyításában van.
  4. Visszafelé nézve pedig a krónikus betegségeket kiváltó, súlyosbító és fenntartó stressz hatások megoldására nyílik lehetőség.
  5. Végül pedig az igazi áttörés az, hogy a szintek szerinti felismerést és megoldást használhatjuk a stressz biztonsági szintünk fokozatos megerősítésére.

Stressz biztonsági szint maximalizálás

Mit jelent ez pontosan?
Stressz biztonsági szintnek neveztem el az érzelmi stabilitás mértékegységét.
Az alacsonyabb stabilitási szinteken meggyengült érzelmi ellenálló képességgel rendelkezünk, és sérülékenyebbek vagyunk. Az életünk során ért, számunkra túlterhelőnek érzett hatások gyengítenek minket.

Tény, hogy az ideális érzelmi stabilitásunktól, nyugalmi állapotunktól távol, valahova az “óceán” közepére sodródtunk.

Piros vészjelzés

A stressz szintek szerinti osztályozása olyan, mint a viharjelzés. A viharra való felkészülés a gyenge, sérülékeny pontok ismeretét és megerősítését jelenti. Így tudjuk a biztonsági szintünket növelni. Az intelligens, eredményhez vezető hozzáállás mindig a megelőzés. A stressz akkor van hatással ránk, ha nem vagyunk biztonságban. Ezért hangsúlyozom, hogy a stressz biztonsági szintünket kell megerősíteni. Ennek a kulcsa az, hogy ezt “vihar” előtt kell tenni. Az életed legnagyobb nehézségében természetes, hogy megrendül a biztonságérzeted, és feszültté válsz a tudatos vagy tudattalan félelmeidtől. Próbáltál már tomboló viharban rendet rakni? “Könnyebb a szelet megállítani, mint az elmét kontrollálni!”- a Bhagavata Gita bölcsessége is ezt mondja. Ezért:

A siker első kulcslépése, hogy megértsük: nem a “viharban” kell elkezdeni a stressz-kezelés gyakorlását.

Sárga riasztás

01_stressz-karokViszont ha ismerjük a szintek szerinti csoportosítás jellemzőit, akkor az intelligenciánk képes kiadni az érzékenységünknek megfelelő sárga, narancs vagy piros riasztást. Minket a fentiek értelmében első lépésként a sárga érdekel. Ezek többnyire olyan nehézségek, melyeknek már nem is tulajdonítunk jelentőséget, “megtanultunk” együtt élni velük. De ha valójában belegondolunk, igenis zavarnak minket. Második természetünkké váltak a késztetéseink, hiányosságaink, érvényesülésünk, önleértékelésünk stb. Megoldás híján az ezekből áradó feszültségek időközben deformáltak minket, és elfogadtuk, hogy ezek vagyunk. A lényeg, hogy ezen a mély, de finom stressz-szinten kell kezdenünk, mert itt még könnyebben kezelhető a helyzet. Ha a sárga riasztásnak megfelelő minimális (ön)védelemre nincs eszközünk, akkor a piros riasztás után csak a romok eltakarítása marad nekünk.
Ez nem játék, mert a tét nem kevesebb, mint az egészségünk, az életünk hossza, kapcsolataink minősége, munkánk hatékonysága, egyszóval a boldogságunk.

A stressz kezeléséről lemondani egyenlő a boldogtalanság elfogadásával.

Partraszállás

Képzeld el, milyen érzés lehet, amikor az óceán közepén egy mentőcsónakban, végelgyengülésben, a tomboló viharban meghallod a távolban egy hajó kürtjét? Vagy amikor újra a partra lépsz? Érzed azt a hihetetlen érzést?
Létezik ez az érzés a stressz óceánjából való megmenekülésből is – bármennyire hihetetlennek tűnik -, amikor a hullámok ide-oda dobálnak.
A stressz biztonsági szintek a létrát jelentik számunkra, amin felmászhatunk a hajóra. Ahhoz, hogy szerencsésen földet érjünk, érzelmi stabilitásunkat, biztonsági szintünket kell megerősítenünk.

03_stressz-karokA stressz-szintek megismerése lehetővé teszi mostantól a fokozatos fejlődést, a tudatos megerősítést, a stressz biztonsági szint maximumra növelését.

Én ezt leegyszerűsítve egészséges gondolkodásnak hívom, amire nem mindenki érett: ez egy kiváltság azoknak, akik elég intelligensek erőfeszítést tenni a megelőzésre a károk törmelékeinek eltakarítása helyett.

Erről a kutatásról és a megoldásról először a június végi Intelligens Gyógyulás és Stresszoldás Felsőfokon című előadásokon fogok beszélni.

Az Intelligens Gyógyulás szemináriumon ezen túl szó lesz a megbetegítő hatásokról, az akadályok elhárításának módjáról és a sikeres gyógyulás feltételeiről is.

A Stresszoldás Felsőfokon szemináriumon megtanulhatod, hogyan kell a stressz-rabszolgaság tudattalan köteleit elvágni. Ajándék: szabad élet.

Szép napot és egészséges gondolkodást kívánok!
Üdvözlettel: Nagy A. Csongor

Learn More

Örökséged az egészség! Akarod?

Egészség

Élet nélküli élet

Mi történik egy növénnyel, ha kivesszük a földből, letakarjuk egy légmentes burával, nem éri nap és nem kap vizet?
Ugyanaz mint velünk, ha az élet alapfeltételeit megvonjuk magunktól. A mai világban a legtöbb ember a nap legnagyobb részét egy légmentes burában tölti (munkahely, autó, lakás) friss levegő nélkül, a mozgás annyi, hogy néha kimegy a mosdóba. Az ételeink tápoldatokban gazdagok, nem frissek, fagyasztott, tartósított, vegyszerezett, íztelenek és a fél világot átutazták.
Ez a jóléti társadalom? A modern civilizált élet?

A társadalom egy farkába harapó kígyó

A kényelemért, a korlátlan élvezet lehetőségéért meggondolatlanul áldozzuk az élethez szükséges alapfeltételeket. Ez nem túl előrelátó, nem intelligens, mert:

A természetellenes életmódért cserébe az életünk egészséges éveivel kell fizetnünk.

Ez súlyos ár, olyan mint egy rossz kölcsön nagyon magas kamattal, egyre nagyobb teherrel. Az eredmény, hogy a legelterjedtebb megbetegedések egyre fiatalabb korosztályokat érintenek, és az emberek egyre hamarabb gyengülnek el, vesztik el életerejüket. Ha arra gondolok, hogy nagymamám 97 éves korában két és fél méter magasra pakolja fel a tűzifát, ehhez képest hol vagyunk mi? A legtöbb embernek 40 évesen már van egy-két betegsége, amiben évek óta szenved.

Életünk 5 alapfeltétele

Ha egy halat kiveszünk a vízből, hiába kényeztetjük, elpusztul.
Minden élő szervezet, növény, állat, ember természetes környezetében tud egészségesen létezni.

Az élet alapfeltételei a számunkra megfelelő mértékben és minőségben jelen kell legyenek az életünkben.

Az Ayurveda több ezer évvel ezelőtt leírta, hogy az élet 5 alapfeltétele a következő:

▶ Tér – élettér, környezet, a területed, szabadságod
▶ Levegő – friss levegő, mozgás
▶ Tűz – megfelelő éghajlat, hőmérséklet, napfény
▶ Víz – tiszta víz
▶ Föld – friss termés (zöldségek, gabonák, gyümölcsök)

Látni fogjuk, hogy az 5 elem nem elvont megközelítés, hanem nagyon gyakorlatias, ami ma is érvényes.

Az egészségünket – és ezáltal az életünk hosszát – nagy mértékben meghatározza a megérésünk és a viszonyunk az élet, a lét feltételeihez.

Ez még befér?

Az élet, a lét feltételeit nem lehet mesterségesen előállítani, csak a természet képes erre. A globalizált modern élet a természet kizsákmányolásán alapszik, és ennek eredményét a bőrünkön érezzük, az élet alapfeltételei globálisan veszélybe kerültek. Ez most a föld betegsége.

A testünk szerves része a környezetünknek, ha leépítjük az életet adó környezetünket, akkor hogyan leszünk boldogok?

Ugyanígy a test egyensúlya is felborul, ha kizsákmányoljuk. Minden áron csak élvezetet akarunk, elveszünk, de nem adunk, nem fektetünk be semmit, akkor egyszer csak kimerülnek a készleteink. Nagyon általános problémát fejezett ki egy betegem, amikor saját helyzetét panaszolta:

“Nem kíméltem a szervezetem, semmi nem okozott problémát, azt gondoltam, hogy ez még befér. A sorsom most megtanít másképp gondolkodni.”

“Másképp kell gondolkodni”

Az Intelligens Gyógyulás az egészséges, gyógyító gondolkodásra tanít meg. Az intelligencia tudatosságot és előrelátást jelent, amikor képessé válunk a dolgokat a helyes nézőpontból látni. Az intelligencia másik fő tulajdonsága, hogy a helyes dolgot tesszük. Itt jön be a képbe a pszichológia. Mennyi mindenről tudjuk, hogy kellene, de mégsem azt tesszük. Ez intelligens? Tehát a legnagyobb dolog, amit tanulhatunk az életben: a változás, a változtatás tudománya. Tudjuk, hogy mi a helyes, és meg is tudjuk tenni.

Az egészséges gondolkodás életbölcsesség, ami által képesek vagyunk egyensúlyt létrehozni az életünkben. Annyira vagyunk intelligensek, amennyire képesek vagyunk egyensúlyba hozni érzelmileg és fizikailag az életünket.

Az egészség nem a gyógyszereken múlik, az már régen rossz. A fejben dől el, viszont ha nem tanulunk meg bölcsen gondolkodni, akkor marad a gyógyszer.

Az egészség elkerülésének okai

A tudatszinteknek megfelelően az egészség tudattalan elkerülésének különböző szintjei vannak.

Nagyon hasznos ezt ismerni a reális látás, helyes nézőpont érdekében, mert nagyon megkönnyíti a tájékozódásunkat, döntéseinket.
A legalacsonyabb tudatszinten áldozatnak érezzük magunkat, tehetetlenek a betegségekkel kapcsolatban. Nem igazán törődünk az egészségünkkel. Ha betegek leszünk, akkor azt az orvosoknak, természetgyógyászoknak, gyógyszereknek kell megoldaniuk. Változtatni az életmódunkon? Azt nem, soha! Inkább megmagyarázzuk, elfogadható kifogásokat keresünk, az könnyebb. Ezen a tudatszinten marad a kiszolgáltatottság, a gyógyszer, a mellékhatás és legrosszabb esetben a műtétek.

A középső tudatszinten csak akkor törődünk az egészségünkkel, ha már fáj valamink. Akkor viszont nagyon megijedünk, mert veszélybe kerül az élvezetünk, a szórakozásunk, a finom ételek, a pénzkeresetünk.
A fájdalom elég motiváló erő, hogy tegyünk valamit, de ösztönösen olyan megoldásokat, ígéreteket keresünk, ami könnyű és gyors. Például nagyon jól tükrözi ezt a mai őrület a diéta és mozgás nélküli fogyás híres receptjeivel. Hasonlóan kelendőek a csodagyógyszerek és terápiák, masszázsok, divatos diéta trendek, testedzések, mágneses, rezonáló, energetizáló, vitalizáló, természetes, koncentrált, vitamindús, a lélekig hatoló csodacseppek. A közös ezekben a módszerekben, hogy nem kell sokat változtatnunk az egészségtelen életünkön, majd “valami” könnyen, kényelmesen és gyorsan megoldja. Ezek a módszerek nem teljesen hatástalanok, de a legjobb esetben is csak átmeneti, ideiglenes, szervi szintű hatást lehet elérni velük.

A gyógyulás nem a régi megbetegítő állapot visszaállítását jelenti, hanem annak a gyökeres megváltoztatását.

Találka az egészséggel

A felemelő tudatszinten nem elégséges a külsőség. Őszintének, hajlandónak kell lenni változni. Itt hosszú távon tervezünk, nem egy pillanatnyi fájdalmat akarunk ideiglenesen tompítani. Ebbe a kapcsolatba hajlandónak kell lennünk befektetni, és csak akkor tudjuk igazán megkapni. Azoknak adatik meg, akik nem akarják áltatni magukat, nem illúziót kergetnek, nem gyors, felelőtlen futókapcsolatról álmodnak. Az egészséggel való kapcsolatba áldozni kell, össze kell csiszolódni. Ehhez elég elszántak, nyitottnak és bátornak kell lenni, hogy szembenézzünk hibáinkkal, és kijavítsuk őket.

A betegség kimutatja, hogy mi a hiba az érzelmi és életmód szinten is, és ezáltal rámutat arra, hogy mit kell tennünk, változtatnunk. A test a lélek tükre.

Mondd meg nékem…

…hogy mit csináljak.
Minden növénynek megvan a fajtájából, természetéből fakadó igénye az élet feltételeinek arányával kapcsolatban, a megfelelő földminőség, vízmennyiség, éghajlat, levegő és tér, amire szüksége van.
Mi sem vagyunk egyformák.

Ha úgy érzed, nincs elég erőd, nem virágzol, nem vagy tele életenergiával, akkor biztos, hogy változtatnod kell az életfeltételeiden. Saját életed, egészséged kertészévé kell válnod.

Ez nem idő kérdése, most is eszünk, iszunk, teszünk-veszünk. Ugyanebben az időben tehetnénk ezt jól is, hogy ne elsorvadjunk idő előtt, hanem friss, élettel teli, ízletes gyümölcsöző életet éljünk.
Tehát ne keressünk kifogásokat. Az nem az egészséges tudatszint. A mai rohanó világban is sokat tehetünk az egészségünkért. Arra áldozzuk a szabad időnket és energiánkat, amit fontosnak tartunk. A legfontosabb, hogy megtudd:

Mi jó Neked?

A szervezeted típusának mi az igénye az élet feltételeivel kapcsolatban? Mit és milyen arányban kell magadhoz venned, hogy az a leginkább tápláljon téged?

Mi a számodra a terméketlen talaj, mit kell elkerülnöd? Ha nem tudod, akkor az életed egy kísérlet, és csak a szezon végén derül ki az eredmény, de az már késő, a növény satnya és száraz.

A Testtípusod szerinti életmód és étkezés eredményeképpen viszont fokozatosan egyre több élettel és erővel tölt el, kitisztít és kivirágzol. Minden típust más étkezés, munkamódszer, környezet, kikapcsolódás energetizál. Ezt részletesen leírtam a Gyakorlati Ayurvedában, amiből mindenki megtudhatja, hogy mi gyengíti el a szervezetét kitéve a betegségeknek, és mi az, ami egyensúlyba hozza nemcsak testileg, de érzelmileg is.
Ne feledkezzünk el, hogy érzelmi típusunk ismerete és ösztönzéseink kezelése még ennél is fontosabb az egészség szempontjából, ezért beszéltem ezekről először, az előző cikkekben.

Az örökséged az egészség! Akarod?

Fogadjuk el, tanuljuk meg az egészség, az élet alapjait. Egyéniség vagy, ismerned kell a saját létszükségleteidet.
Mitől fogsz kivirágozni?
Nem érdemes kísérletezni, nézz körül, hány vidám, egészséges, kiegyensúlyozott, életerőtől sugárzó embert látsz magad körül? Az egészség tudománya egy évezredes tudomány ugyanúgy, mint a kertészkedés, ne akarjuk kitalálni, már kitalálták Nekünk. Ez az egyik legértékesebb örökségünk az Ayurveda, az élet tudománya. Jár Neked, élj vele!

Az élet alapfeltételeit ne vond meg magadtól! Egy növényt nem az érdekli, hogy a kertész mennyit tud, hanem az, hogy meglocsolja-e. A szervezetünket is az érdekli, hogy mit teszünk, nem az, amit tudunk.

Ismerd fel és húzd ki a gazokat, amik elnyomják az egészségedet, és locsold naponta, mentsd meg életed virágát.
A minimum, amit tenned kell a Te pszichológiai típusod szükségletei szerint, hogy ne hervadjál el:

1. Tér – a környezeted, a területed, kapcsolataid, megismerésed, elfogadásod
A Vata és a Pitta típusoknak nagy függetlenségre, térre, szabadságra van igénye. Túlzott elvárásokra, elképzelésekre hajlamosak ezen a téren, ezzel rátéve egy lapáttal a problémájukra.
A Kapha típusok inkább be akarnak zárkózni. Elfojtásaikat feladva nekik ki kell nyílni, kimozdulni, teret adni a kapcsolatoknak, beengedni több dolgot az életükbe.
A természetes élettér kialakítását, a nyitottságot, a megismerésre való törekvést, elfogadást mindannyian gyakorolhatjuk nap mint nap minden térben, környezetben.

2. Levegő – mozgás, könnyedség, frissesség, kreativitás
A Vatában túlsúlyban van a levegő elem, nekik vigyázni kell, hogy ne szálljanak el nagyon, járjanak a földön. Idealista, túllelkesedő hajlamuk és mindenre kiterjedő pörgésük, ne repítse őket messze a valóságtól.
A Pitta típusoknak a mozgás állandó versenyt, bizonyítást jelent, és mindent légvonalban akarnak megközelíteni. Rájuk fér egy kis lazítás, levegő, könnyedség, idomulás a környezethez, és az akadályok megkerülése az áttörésük helyett.
A Kapha típus gyökeret eresztett. Neki nem kellene annyira félnie az új dolgok kipróbálásától, a hibák elkövetésétől. Másképp a tanulás, a tapasztalás és előrehaladás, a boldogság ajtaját csukja be maga előtt.
Ezeken túl egyértelmű, hogy napi 20 perc testmozgás, légző-, nyugtató- és erősítő gyakorlatok, rendszeres szellőztetés mindenkinek létfontosságú.

3. Tűz – erő, változás, hatékonyság, világosság
A Vata és a Kapha típusok nem bírják a nehézségeket, a tűz viszont küzdelmet jelent, világos, céltudatos erőfeszítést, átalakulást. A Kapháknak és a Vatáknak nem szabad annyira irtózniuk a nehézségektől, kevesebb ellenállást kell tanúsítaniuk a kihívásokkal kapcsolatban, megértve hogy ezek lehetőségek, edzések, amik megerősítésnek, az előrelépésünk zálogai.
A Pittában túl sok a tűz, ő mindent erőből akar, túlzásokba esik minden téren, bizonyít, versenyez, a győzelmi láng után fut állandóan. Éget, dühős, ha valami nem az elképzelései szerint történik. Nem a felégetés a megoldás, inkább a tűz pozitív tulajdonságaival kell élnie: melegséget, odaadást, szeretetet, értékelést sugározni.

4. Víz – folyékonyság, lágyság, alakulás és teljesség
A Vata túl száraz, tele van szorongással, félelemmel, neki nagyon jót tesz, ha másokkal foglalkozik, nem állandóan magával. Ez ízt ad a kapcsolatainak is, amire nagyon vágyik.
A Pitta tüzességét lehűtheti, ha az éles, égető természete helyett lágyabbá, folyékonyabbá válik, és hajlandó a körülményekhez és másokhoz jobban igazodni. Tanulni kell az elvegyülést a túlzott önérvényesítés helyett.
A Kapha túl lágy, elfolyik a keze között az idő, a munka, a haladás. Állóvíz, amit fel kell egy kicsit kavarni, és mederbe terelni, felpörgetni, hogy ne poshadjon meg.

5. Föld – szilárdság, kitartás, türelem, szerkezet, nehézkesség
A Vatáknak és a Pittáknak elsősorban a türelmet kell gyakorolni. A türelmetlenség az elképzeléseink be nem teljesüléséből adódik, illúziónk fájlalása, félrekezelése. A föld a valóságot képviseli, a türelmet. A szilárdság, kitartás, higgadtság elengedhetetlen a legjobb eredményekhez.
A Kapha viszont túlságosan elnehezült, a békét elfojtással, a türelmet a problémák kizárással téveszti össze. Neki meg kell értenie, hogy a stabilitást, biztonságot csak az állandó változással lehet elérni. Még a föld is állandó mozgásban és változásban van.

Életmód szempontjából még fontos kiemelni, hogy:

Kerüljük az érzelmileg és érzékileg leépítő hatásokat.

Érzelmi szempontból ide tartozik minden, ami erkölcsileg romboló, leépítő, értelmetlen, negatív hatásokkal bombázó, lehúzó információval elárasztó, legyen az akár tv, rádió, internet, sajtó, társulás stb.

A legalattomosabb betegség

Végül pedig a legalattomosabb, a társadalom legtöbb áldozatot szedő, ragályos betegsége, az érzékek kifacsarása. Minél többet kihozni belőlük, élvezni és szórakozni. A túl sok evés, ivás, szórakozás, a túl későn fekvés, a túlzott munka, túlhajszolás….

Az egészséges egyensúly érdekében a túlzások elkerülésével, a mértékletesség és az önuralom gyógyszerével sok betegségtől kímélhetjük meg magunkat.

Szép napot és jó egészséget kívánok!

Nagy A. Csongor

Intelligens Gyógyulások szeminárium >>>

Testtípusok szerinti életmód kialakítása >>>

Gyakorlati Ayurveda

Learn More

A betegség az elfojtás gyümölcse

Egészség

A betegséghajlam 3 oka – III. rész

“Nagyon örülök a konkrét irányoknak. Magamtól nagyon messze voltam attól, hogy ne az emberi kapcsolatokban, hanem a saját magammal való konfliktusban keressem a betegség okát.”

Egy kedves hölgy írta ezeket az őszinte szavakat az Intelligens Gyógyulások konzultáció után, és ezáltal ragyogóan rámutatott három általánosan jellemző egyéni és társadalmi problémára:

▶ Magunktól ösztönösen kívül, “az emberi kapcsolatokban” látjuk a hibát, ritkán keressük magunkban, és akkor is csak felszínesen.
▶ Az talán még távolabb áll tőlünk, hogy kijelentsük: “a saját magammal való konfliktusban keresem a betegség okát“.
▶ Ezért “nagyon messze” vagyunk attól, hogy ezáltal megtaláljuk az igazi megoldáshoz vezető utat.

Ezért kellenek a “konkrét irányok”.
Mielőtt elkezdjük a konzultációt, nagyon sokszor hallom:

“Az orvos azt mondta, hogy valami pszichés oka lehet.”
“Tudom, hogy lelki oka van, csak nem tudom, konkrétan mi az.”
“Tudom, hogy mi a lelki oka, de reménytelen, megoldhatatlan a helyzetem.”

A tapasztalat az, hogy az orvosokban is csak akkor merül fel az érzelmi okokra való gyanú, amikor már tanácstalanul állnak egy helyzet előtt. Vagy kimondják, vagy beérezzük ezt azáltal, hogy egy ideje eredménytelenül küldenek ide-oda, kipróbálnak ezt is meg azt is, hátha segít.

Keserű gyümölcs

02A tanácstalanság oka az, hogy a tudomány egy bizonyos szempontból a múlt században szervi szinten lehorgonyzott, és ezzel nagyon lekorlátozta, egysíkúvá tette a mozgásterét. “Konkrét irányok”-at csak akkor lehet meghatározni, ha ezen továbblépünk, és figyelembe vesszük azokat a kutatásokat, amelyek által azon összetett folyamatokat is megismerjük, mely a betegség kialakulását az érzelmi mag szintjétől kezdve befolyásolják. A szervi tünetek megjelenésének állapota már a keserű gyümölcs szürete.

Szomorú tény, hogy nem értjük, és ezért nem vesszük komolyan az érzelmi konfliktusainkban rejlő elfojtások szervezetre gyakorolt hatását, és keserű arcot vágva csodálkozunk, amikor belekóstolunk.

Elbújunk (a megoldás elől)

03bManapság egyre sűrűbben előfordul, hogy úgy érezzük, pattanásig feszül a húr, otthon vagy a munkában. De nem szívesen keressük magunkban a hibát, inkább kivetítjük “az emberi kapcsolatok” vásznára. Dühösen hibáztatunk másokat, vagy önsajnálattal sebeinket nyalogatjuk. Akció film vagy dráma, melyikre kapcsolsz inkább?

Mindkettő a menekülés egy formája.
Bizonyos értelemben elfutunk a konfliktus megoldása elől. Vannak, akik büszkén azt gondolják, hogy a konfrontáció a megoldás, ezért „lánctalppal” közlekednek.

Az elme fizikája

04_elmeAz elménk – hasonlóan az anyagi elemekhez – a nyomás, feszültségnövekedés hatására a kisebb ellenállás irányába mozdul el.

Ebből a törvényből az következik, hogy aki mások felé irányítja a lánctalpast, annak a büszkesége miatt nagyobb ellenállásba ütközne önmagával szembenézni.

A betegségeket a konfliktusok mögötti elfojtások okozzák, melyekkel nem szeretnénk szembenézni. A betegség típusa az elfojtott érzelmi inger idegrendszeri- és szervi kapcsolatától függ, súlyossága a megélés mértékével és idejével lesz arányos.

Az előbbi pszichológiai és fizikai törvények szerint az elme önmagától mindig rossz irányba keresi a “megoldást”, tudat alatt a könnyebb utat választva.
Az eredmény: az életünk.
Ezért van, hogy a lényegi dolgokra valahogy nem találjuk a megoldást.
Abban a hiszemben élünk, hogy bizonyos téren a sors, a nehézségek, a betegségek áldozatai vagyunk, pedig a magokat mi választjuk ki, majd elvetjük, nevelgetjük és learatjuk.

A “MegMentő”

Az elménknek a könnyű utat a megmentő várás, keresés jelenti. A megmentőt hitünktől függően különböző orvosokban, természetgyógyászokban, gyógyszerekben, a természetes gyógykészítményekben, vitaminokban, terápiákban stb. álmodjuk meg.

Ahogy a hibát kívül keressük, a megoldást is onnan várjuk. Ha nem oldódik meg, akkor tehetetlenek vagyunk. Az elme könnyebben talál kifogást, mint vállal felelősséget, nehézséget.

A mély hibáinkkal szembenézni felelősség, és egyáltalán nem kényelmes. Az elfojtások pontosan azok a gordiuszi nehézségeink, amiket megoldhatatlannak, elfogadhatatlannak élünk meg. Mivel nem tudjuk kezelni, túl nagy feszültség szembenézni velük, ezért kifogásokkal hozakodunk elő:

“A konfliktusaimnak nincs köze a betegségemhez.”
“Nekem nincs mentális problémám.”
“Bizonyos betegségeknek van csak lelki oka.”
“Jó lehet, de nem nekem, nem az én problémámra.”
“Az én betegségem olyan bonyolult, ilyen enyhe dolgok nem tudnak segíteni.”

Elménk gordiuszi csomója

05A megmentő várásnak van egy másik, kifinomultabb válfaja, amit én “mentális placebó”-nak nevezek. Ezek azok az érzelmi terápiák, amelyekkel érzelmeink könnyáztatta sarát gyúrjuk abban a hiszemben, hogy ezzel “kikapcsolhatjuk” a sorsunkat. Az érzelmekben való turkálás és az energia-csodák csak pillanatnyi enyhítő látszatmegoldások.

Az elménk gordiuszi csomójának megoldása paradigmaváltást igényel. Azon a szinten, amin a probléma létrejött, nem lehet megoldani. Nem lehet “kikapcsolni”, csak átalakítani. Nem tűnik el, csak átalakulni tud.

Az elfojtás tudattalan érzelmi szinten jön létre, valódi megoldást csak az intelligencia, vagyis a tudatosság szintjén lehet adni. Az intelligenciánkkal kell megtanulnunk az érzelmeinket elfojtás mentesen kezelni, átalakítani. Ezáltal a feszültségnek az a mértéke, amitől megoldhatatlannak éljük meg a konfliktusunkat, fel tud oldódni, és mögötte észrevesszük a lehetőségét egy magasabb szintű megoldásnak. Ez a változás a betegségek esetén szervi szinten a regenerálódás beindulását teszi lehetővé.

Kényelmesebb azt gondolni, hogy tehetetlenek vagyunk, mert akkor nem kell tennünk semmit.

Rád melyik “kalap” illik?06

Érzelmi típusunktól függően általában más okból kerüljük el a valódi megoldást:

Mentális Vata típusok:
▶ Ha nehézséggel találkoznak, inkább kiugranak a helyzetből, az elméjük meggyőzi őket, hogy már nincs is kedvük hozzá, amúgy is rossz ötlet volt, de most megvan a legjobb ötlet, ez lesz a megoldás, örökre, az igazi.
▶ Megoldás ellehetetlenítésének módja: félelmek, gátlások, szorongás. Kifogás: “keresek valami lelkesítőt”.

Mentális Pitta típusok:
▶ Mivel az átlagnál erősebb az egójuk, rendszerint mások valós vagy általuk vélt gyengeségeikben, “nyilvánvaló hülyeségeik”-ben látják a problémát, nem is gondolva arra, hogy a saját hozzáállásukon is lehetne változtatni.
▶ Megoldás ellehetetlenítésének módja: okoskodás, kritika, lenézés. “Megmutatom, hogyan kell…”

Mentális Kapha típusok:
▶ Mivel szeretik a kényelmet, ha egy módjuk van rá, a nehézségeket nagy ívben elkerülik. Ellenállnak minden gyökeres változásnak. Nekik jó így, csak hagyják őket békén. Inkább a kellemetlenség mint a bizonytalanság. A változás pedig tele van bizonytalansággal, jobb nem is gondolni rá.
▶ Megoldás ellehetetlenítésének módja: “békés megoldás”, halogatás, “elfoglaltság”

Ha nem találjuk a megoldást, akkor biztosra vehetjük, hogy nem a valódi problémát látjuk. Mert ha valóban látnánk a problémát, akkor a megoldást is tisztán látnánk.

Ezért találó az idézet:
“Magamtól nagyon messze voltam attól, hogy ne az emberi kapcsolatokban, hanem a saját magammal való konfliktusban keressem a betegség okát.”

3… 2… 1

Puskaporos hordón ülünk, a tűzzel játszunk, és reméljük, hogy nem robban.
Az említett okokból kifolyólag elfogadhatatlannak, megoldhatatlannak megélt élethelyzetek a betegségfolyamat 3. és 4. szintjére jellemző egyértelmű jelek, és az 5-ik szint előszelei, ami azt jelenti, hogy már csak idő kérdése, hogy elhozza a betegség borús napjait. Ezekről az előzményekről mit sem sejtve úgy érzékeljük, hogy a betegség úgy súlyt le váratlanul, mint derült égből a villámcsapás.

Min múlik a túlélés?

Jó tudni. Ahogy nem gondoljuk, hogy a kiváltó ok a konfliktusban rejlő elfojtás, ugyanúgy nem, mérjük fel a hatását a gyógyulásban sem, ezzel ellehetetlenítjük magukat a tartós, valódi megoldástól.

Ha megértenénk, mekkora hatása van a konfliktusokban rejlő elfojtásoknak a gyógyulásra, akkor garantált, hogy betegségeink esetén ez lenne az első gondolatunk, nem az utolsó.

08De legtöbbször azt hallom, hogy “már mindenhol voltam, mindent megjártam, kipróbáltam”, és ritkábban, hogy “ ide jöttem először”.
Nincs erre jobb módszer, mint megbizonyosodni felőle. Nem elfutni a probléma elől, hanem kitartóan megoldani.

A szerencse anatómiája

09Nem látjuk át, hogy mi történik belül, érzelmi szinten azokkal a betegekkel, akiknek sikerül egy “gyógyíthatatlan” betegségből kigyógyulniuk. Amennyiben a belső érzelmi változás a külső körülmények hatására jött létre, azaz tudattalan, sorsszerű, akkor az érintett a szerencséjének vagy külső körülményeknek, az alkalmazott kezeléseknek, gyógyszerek tudja be a sikert. Ezért tapasztaljuk azt – bosszantóan -, hogy valaki meggyógyult egy terápiától, gyógyszertől, nekünk viszont nem használ semmit. Ezért állnak az orvosok is tanácstalanul, és nem tudják, mi az oka annak, hogy valaki “jobban reagál a kezelésekre”, valaki meg egyáltalán nem.

Megértve a betegségek érzelmi befolyásoló tényezőit, mindig nagyon szembeötlő, markáns érzelmi szintkülönbség van egy “kezelésekre jól reagáló és egy nem reagáló” beteg között.

Ebből a szemszögből nézve nagyon egyértelmű, hogy valakinek miért sikerül meggyógyulnia, és akinek nem, annak mi az egyértelmű oka.

Érzelmi gazok kihúzása

Amennyiben megértjük az akadályozó tényezőket, nem vagyunk többé tehetetlenek, és a folyamatot tudatosan alakíthatjuk. A külső és belső körülmények hangolásával ideális állapotot teremthetünk a szervezet számára a gyógyuláshoz. Ezért mondjuk, hogy az Intelligens Gyógyulás folyamata tanulható.

10Az érzelmi, kezdeti szinten kapcsolni még ennél is nagyobb haszonnal jár. Mielőtt kialakulna a betegség, már azelőtt megoldhatod. Olyan, mintha valaki megsúgná a jövődet, és így már nem a szakadék felé mész. Ez nem misztikus jóslat, hanem a legracionálisabb döntés, egyszerűen ha látod, hogy egy mag kicsírázott, akkor nem nagy dolog megjósolni, hogy idővel termést is fog hozni.

Nekünk pedig az a dolgunk, hogy ne engedjük, hogy az érzelmi gazok elnyomják életünk értelmének sérülékeny virágait.

Ellenőrzés

Ellenőrzésképpen feltehetjük magunknak azt a kérdést, hogy:

11Milyen élethelyzettel kapcsolatban élem meg azt, hogy elfogadhatatlan vagy megoldhatatlan?

Javaslom, hogy gondolkodj el ezen egy kicsit, megéri. Írj egy listát.
Aztán gondold át, hogy mióta vagy benne, és mennyire mélyen zavaró számodra.
Mi benne az elfojtás, amivel nem szeretnél szembenézni?
Mit érzel ezekkel kapcsolatban?

Ha vannak megoldhatatlannak megélt konfliktusaid, akkor azok egyúttal érzelmi elfojtásokra is utalnak. Az eddigiek tekintetében bölcs dolog, ha időben kapcsolunk, és segítséget kérünk, nem várjuk ki a napot, amikor beérik keserű gyümölcse.
Az Intelligens Gyógyulások egy “konkrét irányt” ad, olyat, amit magunktól nem gondolnánk soha. Ismerd meg, és élj vele egészségesen!

A következő kérdés, ami még felmerülhet a betegséghajlamok kialakulásával kapcsolatban, hogy:
Az életmódunk, étkezésünk hogyan járul hozzá a betegségek kialakulásához?
Erről fog szólni a következő rész.

Szép napot és jó egészséget kívánok!

Nagy A. Csongor

Ha tetszett a cikk tetszik-eld vagy oszd meg másokkal!

Érzelmi ösztöntípusok és Testtípusok szerinti életmód kialakítása >>>

Gyakorlati Ayurveda

Learn More

A betegség táptalaja

Egészség

A betegséghajlam 3 oka – II. rész

Szálltál már rossz vonatra?

01-vonatHa igen, akkor tudod milyen érzés, amikor rádöbbensz a valóságra. De valójában a “pofára esést“ mindannyian ismerjük.

Hasonló eredményhez vezet, amikor uralkodó érzelmi ösztönzéseinket fenntartás nélkül elfogadjuk, és azok expressz visznek egy adott irányba életünk állomásain keresztül. Távolodunk a valódi célunktól, miközben azt gondoljuk, nemsokára ott vagyunk.

Miről van szó?

Nem vesszük észre, de életünk során az érzelmi ösztönzésünkből fakadóan típushibákat követünk el.

Egyértelmű, hogy minden rossz döntésünk a hozzáállásunk eredménye. Érzelmi érzékenységünk határozza meg, hogy mi okoz nekünk konfliktust, és milyen mértékben. A konfliktusok megélése során érzelmi alaphangunktól függ, hogy milyen ellenérzéseink, elfojtásaink alakulnak ki, melyek idővel a betegségek gyújtólángjai lesznek.

A mai értelemben, amikor betegségről beszélünk, az már a döbbenetes felismerést jelenti, hogy rossz állomáson vagyunk, és a vonat elindult a végállomás felé.

Honnan tudjuk az életben, hogy melyik az a jó vonat, ami elvisz a célunkhoz. Erről lesz szó.

Miért érdemes tudni róla?

Érzelmi ösztöneink minden betegségünk mentális táptalaja. A dominó első kockája.

02-dominoKibillenése beindítja a mentális feszültségeket, és kimozdítja az idegrendszert a normális, kiegyensúlyozott működéséből. Az idegrendszer zavara maga után vonja a normális sejtszintű anyagcsere folyamatok felbomlását. Ez a láncreakció fokozatosan a szövetek elmérgeződéséhez vezet, funkció zavarokat okozva a szervezetben.

Idővel kikezdi a szervezet rugalmasságát, és kiegyensúlyozó képességét fokozatosan elgyengíti. Ennek eredményeképpen fizikai gyengeség, idegkimerültség, emésztési rendellenességek, anyagcsere zavarok jönnek létre…

Így kezdenek kialakulni az elgyengült szövetek elváltozásai, az érzelmi kibillenés intenzitásától és tartalmától függően.

A fizikai legyengülés és elmérgeződés visszahat ránk, és tapasztaljuk, hogy mentálisan mérgesebbek, türelmetlenebbek, érzékenyebbek leszünk. Ennek eredményeképpen sérülékenyebbekké válunk, könnyebben szenvedünk el konfliktusokat, és nehezebben oldjuk meg őket, ezzel súlyosbítva a helyzetet.

Ismerős?

Mindannyian voltunk már ilyen helyzetben, de nem mindegy hogy meddig. A nagyobb baj akkor van, ha ez az állapot elhúzódik, mert ez a lavina – ha nem vigyázunk – betemet.

99%-ban ettől függ az életed

Gondolati szinten éljük az életünket.

A gondolat: látszatszabadság. Szárnyalhatunk, gondolhatjuk, hogy azt hiszünk, amit akarunk, szabadok vagyunk. Ez a műsor nagyon jól leköt bennünket, de a háttérben az érzelmek rendezik a darabot, és az ego írja a forgatókönyvet.

03-maszkAz életünk szálainak valódi mozgatóiról megfeledkezve azonosulunk a szerepünkkel. A szabadságérzet a drámai fordulatig tart, és akkor rádöbbenünk: mennyire tehetetlenek vagyunk, pedig azt gondoltuk, vidám móka lesz, nem tragédia.

A betegség arra hívja fel a figyelmet, hogy a valódi szabadsághoz, egészséghez az életünk forgatókönyvét kell átírni. Hibákat követünk el, aminek eredménye a nehézségek és a betegségek lesznek. Ha gyógyulni akarunk, akkor tablettával áltatni magunkat látszatmegoldás. Vállalni kell a felelősséget, és javítani a darab kimenetelén.

Ez nagyon is lehetséges, de tény, hogy ezt nem szívtuk magunkba az anyatejjel, nem lehet kitalálni, fel kell nőni hozzá, tanulni és élni vele.

Jó vagy nem?

Az érzelmi ösztönzések közül van, amit nem szeretünk, zavaróak, és vannak olyanok, amivel azonosulunk, természetesnek vesszük, vagy akár büszkék is vagyunk rájuk.

Gondolj bele, van a természetedben olyan, amit szeretsz és amit nem? Tény, hogy a “nem szeretem, utálom” ellenérzéssel elutasított negatív érzések, gátlások, félelmek elfojtásokat, feszültségeket okoznak. Erre az ösztönös tudatalatti reakció az, hogy az ellenérzések által keltett feszültségeket kompenzálni, elviselhetővé akarjuk tenni, és így a számunkra elfogadott pozitív tulajdonságainkat, érzelmeinket észrevétlenül eltúlozzuk abban a szent hiszemben, hogy ez így normális, természetes.

Megállapíthatjuk, hogy a túlzott elfojtások a felszínen túlzott kompenzációkat okoznak, amit a hétköznapokban – mit sem sejtve a kényszeres forrásról – szabad és ösztönös vágyakozásként élünk meg.

Tehát elmondhatjuk, hogy a késztetések, érzelmi kiélések és az elfojtások is egyensúly eltolódást, mentális, idegrendszeri, majd szervi zavart hoznak létre. Ilyen az érzelmi, reaktív “megoldás”: problémanövelő, nem pedig csökkentő. Intelligens, valódi megoldásra van szükségünk, nem a szőnyeg alá púpozni a szemetet.

Hogy jó-e vagy sem követni az ösztönöket, arról régóta vitatkoznak és megoszlanak a vélemények. Ez azért van, mert ez relatív, van amikor jó, és van amikor nem, de ez nem érzelmi, hanem tudományos kérdés.

A félreértésre és az ellentmondásokra az adja az okot, hogy ezt a témát külső körülmények alapján próbálják megérteni, nem a belső tudatállapot szerint. Az abszolút válaszhoz paradigmaváltás szükséges. Ha valaki nem csak beképzeli, hanem valóban nincsenek elfojtásai, késztetései – erre mondják, hogy igazán szabad, felszabadult -, akkor az ő ösztönzései tiszták, és az értelemmel teljes összhangban működnek.

04-iranytu-terkepÁltalános értelemben tudás nélkül mindig ingoványos láp az ösztönök követése. A tudás olyan, mint az iránytű: ha e szerint haladsz a célod felé, akkor a részletekben lehetsz ösztönös, kreatív, de mindig ellenőrizned kell, hogy nem tértél-e el az iránytól. Csak az érzéseidre bízva magad megélhetsz bármit, amit csak akarsz, de elfelejtheted a célbaérés igazi örömét.

Egyedül az a tudás képes kihúzni a kiegyensúlyozatlanság lápjából, ami megtanítja az érzelmi ösztönök elfojtásmentes, feszültségeket feloldó kezelését. Ennek a tudásnak a haszna ráadásul nemcsak a betegségek megelőzésében és gyógyításában kulcsfontosságú, hanem az életed minden területében sorsdöntő, függetlenül attól, hogy érdekel vagy sem.

Minden pillanat elválaszthatatlan az érzelmeinktől. Röviden fogalmazva a sorsdöntő kérdés az, hogy te irányítod-e az érzelmeidet, az életedet, vagy az érzelmek, és a körülmények irányítanak téged?

Lehetünk őszinték, csak magunkban vagyunk, az érzelmek hullámai döntően befolyásolnak minket, az életünk nagy százaléka ösztönös reakciók sorozatából épül fel.

Érzelmeink hullámain hánykolódunk belső időjárásunknak megfelelően.

Ez van, ezt kell szeretni!

Mivel az érzelmeinket nem tudjuk értelmesen kezelni, jobb híján kiéljük vagy elfojtjuk őket. Ez persze nem a kis hullámokra vonatkozik, amikor csodáljuk a naplementét és a csillagos eget, hanem arra, amikor a problémák cunamija ránk szakad.

05-hullamAkkor mit csinálsz?

Kerülöd a konfliktust az érzelmeidet elfojtva, vagy lázadsz, támadsz, védekezel?

Hogy melyik a jobb?

Nem, most ez nem az a pillanat, amikor elsiklunk a lényeg mellett. Őszinte kell legyek, egyik sem, és ezt te is tudod. Ha elfojtod, idővel robban, ebben az esetben egy időzített bomba vagy. Ha a “kiadom magamból” elv híve vagy, akkor a saját lavinád fog betemetni. Szépen mondva függő leszel, és egyre kisebb feszültségekre egyre hangosabb reakcióval sértesz meg másokat, tudatosan vagy tudattalanul. Egy kicsit eltúlozva: az egyik időzített bomba, a másik taposóakna, amihez hozzáérsz és robban.

Nem ismerjük a tudományát, hogyan változtathatunk az érzelmi alaphangulatunkon, kénytelen vagyunk elfogadni, hogy ilyenek vagyunk: “ez van, ezt kell szeretni”, és amennyire lehet elkendőzzük, miközben elvárjuk, hogy mások így szeressenek. Pedig ha őszintén magunkba nézünk, akkor mi sem vagyunk igazán elégedettek, mi sem szeretjük igazán magunkat, egy csomó dolgot utálunk magunkban.

Általános eredmény: nem működő, elhidegült vagy bedőlt kapcsolatok, családi feszültségek, konfliktusok, munkahelyi problémák, kihasználás, becsapás, kiégés, kedvetlenség, kimerültség, leépülés, betegségek, visszaesések, súlyosbodások…

Az életed képlete

A pszichológiai ösztönök élesen elhatárolható alaptípusokra oszthatóak, akárcsak a három alapszín, a végtelen hangulat keverékével festik életművünket percről-percre.

06-szinkorA három alapérték keveredésének arányától függ az életed uralkodó hangulatárnyalata, érzelmi skálád, döntéseid mozgatórugója, nyugodtan mondhatjuk, hogy ez az életed képlete.

GPS koordinátáid

Hol vagy?

Nem gondolnánk, de az egyik alapvető gond az életünkben, hogy azt hisszük, tudjuk hol vagyunk. Fizikai értelemben tudjuk, de most a belső világunkról van szó. Nem tudjuk, merre menjünk, mi a jó irány számunkra. Találgatunk, és néhány szerencsés ember, aki ráérez, elkiáltja magát: „gyertek utánam, itt van valami útféle”. Rohanunk és üldözzük a céljainkat, de közben elvakít a remény, vagy gyötör a bizonytalanság, hogy jó irányba tartunk-e. Bármilyen célt el akarsz érni, az első lépés, hogy biztosan tudd, hol vagy, mi a kiindulópontod.

Az érzelmi képleted képes világosan rámutatni, hogy a belső világodban hol vagy, hányadán állsz magaddal.

Mi az alaphelyzeted, kiinduló pontod, merre indulj, milyen hosszú útra készülj, mire kell figyeljél, milyen veszélyek leselkednek rád, jobbra vagy balra fordulj? Ez egyáltalán nem lehetetlen, csak felfedezetlen. Ezért van az, hogy:

Az érzelmi ösztöneinknek megfelelő típushibákkal van tele az életünk szemetese.

Ég és föld

Mi köze ennek a betegségmegelőzéshez?

07-eg-es-foldManapság sokat hangoztatják a megelőzést, divatosabban a prevenciót. Ezt több szinten lehet értelmezni a betegség kialakulásának szintjei szerint. A fizikai, tüneti szint már közel van a végállomáshoz, a rádöbbenés a fájdalmas valóságra. Itt most ezzel szemben arról beszélünk, hogy miért nem vettük észre, hogy rossz vonatra szállunk. Hogyan tudjuk ezt elkerülni, mire kell figyelnünk? Ezért hangsúlyozom a kiindulópontot. Ha már megtörtént a baj, pánik helyett előbb tájékozódjunk, mert ha arra megyünk, amerre a legnagyobb tömeg halad, nem biztos, hogy nem követjük el újra és újra ugyanazt a hibát.

Elismerem, hogy a betegségmegelőzés témában ez olyan messze van a vitamintablettától, mint az ég a földtől, és mint a vitamintabletta az egészségtől. Valójában arról van szó, amiért nem szívódnak fel a vitaminok, amiért krónikusak lesznek és gyógyíthatatlanok a betegségek, amiért felborul a szervezet egyensúlya.

Ezekre kérdésekre a megértés hiányában nem kapunk kielégítő választ, és ez életekbe kerülhet.

Könnyű, olcsó, gyors

Ezt szeretnénk, erre vágyunk. Ez nem baj, csak tudnunk kell, hogy ilyen a mesékben és az elménkben létezik. Ha van elméd – márpedig van -, akkor ez a vágy természetes, letagadhatatlan, mert az elme egyszerűen ilyen, mondjuk ki nyíltan: ésszerűtlen. Érzelmi, nem racionális. Ha ismerjük és számolunk vele, akkor sokat spórolunk, mert nem remélünk illúziót, nem áltatjuk, nem csapjuk be magunkat. A tudatalatti elménk olyan “megoldásokat” keres, amik könnyűek, olcsóak és gyorsak. Ez a világ betegsége is: könnyen élni, dúsgazdagon, és mindezt nagyon gyorsan elérni. Volt egyszer, hol nem volt…

08-konnyen-gyorsan-olcsonViszont mivel erre van igény, van rá kínálat is. Gyors gyógyulás, gyors gazdagodás, fogyás erőfeszítés és koplalás nélkül, ingyen értékes nyeremények…

Ébredjünk, mert rossz állomáson vagyunk!

Nem könnyű, nem olcsó, nem gyors, de megéri!

Az igazság csak az őszintéknek nem fáj.

Át kell szállni másik vonatra, tetszik vagy nem, hiába, bármilyen kényelmesen berendezkedtünk, a cél érdekében váltani, változni kell, meg kell tanulnunk végre irányítani érzelmeinket. Ez lehetséges, és ez a legnagyobb ajándék, amit megtanulhatsz az életben: hogy szabadon dönthess a sorsodról, ne kellejen a tömeg után menned a bizonytalanságba.

De ébresztő:

Ne áltassuk magunkat, a gyógyulás és a siker az életben: nem könnyű, erőfeszítést igényel, és nem olyan gyors, mint szeretnénk. De lehetséges! És ha megtanuljuk, akkor ez lesz a legnagyobb dolog, ami történhet velünk az életben.

Egy év több, mint egy élet

Érzelmi ösztöneink egyedi aránya a személyes képletünk, amit minden döntésünkkor figyelembe kell /kellene/ vennünk, mert az ösztönzés ereje állandóan eltolja a valóságérzékelésünket.

Viszont ha ismerjük a helyzetünket, akkor tudhatjuk, hogy a megérzésünk, látásmódunk milyen irányban van eltolódva, és ezzel számolva már helyes eredményt kapunk. Spontán, tudatlanul soha nem ezt tesszük, és ezért érezzük a hiányt, hogy valami nem stimmel az életünkben. Sehogy sem tudjuk elérni az egyensúlyt. Elérhetetlen.

Szerencsére ezen változtathatunk, és ha komolyan vesszük, akkor garantált, hogy egy év alatt többet fejlődünk, mint más egy élet alatt. Egyszerűen tudjuk a biztos irányt, megvan a belső iránytűnk, stabilitásunk, ami másoknak hiányzik egy életen át.

“Ej, ha előre tudtam volna!”

09-orvosokEgy középkorú hölggyel beszéltem, aki a krónikus betegségével keresett meg.

Megállapítottam, hogy az érzelmi alaphangulata az Ayurveda szerint a Vata típus. Ez sok mindent jelent, de a lényeg, hogy ez ösztönözte Őt egy nagyon pörgős, kreatív életvitelre. Ez segítette a munkájában, az ügyintézésben, és a rengeteg projekt elvégzésében. Egy darabig. Mivel nem tudta, hogy az ösztönei hajtják, és hogy rövid távon ez kifizetődő, de később baj lesz belőle, a lejtőn is nyomta a gázpedált. Az idegrendszere kimerült, és elindult a korábban leírt dominó effektus. Az idegrendszeri kimerültség érzékenyebbé tette, észrevette, hogy sűrűsödnek a konfliktusok az élete egén. Produktivitás félelmei még aktívabbak lettek, mire állandó indokolatlan, kezelhetetlen, kimerítő sürgősségi konfliktusa lett. Ez nagyon zavarta, és rágódott rajta, hogy nincs elég ideje, nem tud megfelelni. Szétesett a magánélete, szétszórt, figyelmetlen és csapongó lett a munkájában. Elment az ereje, lelkesedése. Sokszor szapora pulzust és remegést érzett.

Végül megállapították, hogy megemelkedett a tiroxin hormonszint, és tapintásra is érezhetően megnagyobbodott a pajzsmirigye. Rettegett kivizsgálások sora következett, szövetmintát vettek, és megállapították a szövetszaporulatot. Rosszindulatú elváltozást diagnosztizáltak, jött a műtét és kemoterápia.

Érthető, hogy mi történt valójában?

A pajzsmirigy anyagcsere serkentő hormonokat termel, és ha mentálisan állandóan a normál sebességhatár kétszeresével pörgünk, akkor a sürgősségi konfliktus arra készteti a pajzsmirigyet, hogy túltermeljen. Rövid távon ez nem gond a szervezetnek, vészhelyzetben is ez történik, de hosszú távon ez oda vezet, hogy az agy elkezdi növelni a pajzsmirigy termelőképességét, és szövetszaporulatot, nagyobbodást indít be. Ez egy sima biológiai reakció egy érzelmi ösztönzésre.

Ezért jó érteni a folyamatot, időben felismerni, hogy ne üljünk kényelmesen a rossz vonaton.

Amit kellene, azt nem tesszük

kutatasLátható, hogy az érzelmi alaphangulatunk hogyan vált ki egy betegséget. Képes krónikussá tenni a betegségeket, sorozatos visszaeséseket, súlyosbodásokat okozva. Ezért lehetetlen a fenti problémákkal csupán a hagyományos szervi vagy még természetgyógyászati megoldásokkal is bármilyen hosszú távú eredményt elérni, maximum ideiglenes tünetenyhítést.

Kutatásaim során több száz betegség esetet vizsgálva minden egyes alkalommal nagyon világosan kirajzolódott a betegségek táptalajaként az érzelmi ösztönzések eltolódása, és az ebből fakadó tipikus, de az érintett számára észrevétlen sorozatos típushibák, hibás irányok, megoldás kísérletek.

Közös volt minden esetben, hogy az érintettek – azonosulva az ösztönzésekkel – nem is gondolták, hogy ez ekkora problémát okozhat.

“Ha én ezt tudtam volna…”

Most már tudod, és tanulhatsz mások kárából, másképp sajnos a betegség fog tanítani. Sokan abból sem tanulnak.

Útmutatás

Remélem, sikerült az életünket leginkább meghatározó, de annál inkább elhanyagolt terület fontosságára felhívnom a figyelmet.

Ha nem akarunk elengedett kormánnyal száguldozni életutunkon, akkor ideje megismerni és hasznát venni természetünk iránymutatásának.
Ismerd meg életed hibajavító képletét, és kezd el használni az életed minden területén.

Ebből a célból jelent meg a Pszichológiai Ösztöntípusok és a Testtípusok szerinti életmód kialakítását szolgáló, hiánypótló és egyedülálló kiadvány
a Gyakorlati Ayurveda (az élet tudománya). >>>

Rólad szól, Neked. Egészségedre.

Jó egészséget és szép napot kívánok!

Nagy A. Csongor

Ha tetszett a cikk tetszik-eld vagy oszd meg másokkal!

Érzelmi ösztöntípusok és Testtípusok szerinti életmód kialakítása >>>

Gyakorlati Ayurveda

Learn More

A betegséghajlam 3 oka – I. rész

Egészség

“Örökölt hajlam…”

“Sajnos hajlamos vagyok ezekre a betegségre, és rendszeresen kínoznak…”
“Az édesapám és a nagymamám is ebben szenvedett, ezt örököltem ….”
“Az orvos azt mondta, genetikai oka van, és gyógyszert kell szednem a hátralévő életemben…”

Rengeteg ehhez hasonló sóhajt hallok, mert a betegek, akik megkeresnek, jellemzően 80%-ban krónikus vagy visszaeső betegségekben szenvednek.

Életbevágóan fontos

A betegséghajlam kialakulásának megértése kulcsfontosságú téma nem csak tudományos körökben, de a hétköznapokban is, életbevágóan fontos a betegségmegelőzésben és a gyógyításban egyaránt.

Hogyan alakul ki a hajlam?
Mik határozzák meg, hogy milyen betegséghajlamaink vannak?
Mitől kell és mitől nem kell félni?
Mit tehetünk, hogy ne alakuljon ki betegség, vagy ne újuljon ki? – ezekre a kérdésekre adok választ ebben a sorozatban.

Miért fontos erről beszélni?
Mert a modern orvosi képalkotó diagnosztikai módszerek, mint például a CT, ultrahang, MRI, radiografia, 3D módszerek rohamosan fejlődtek az utóbbi évtizedekben, de mégis…

Van egy nagy gond…

… a megközelítésben. Stephen Covey mesélt egy történetet a dzsungelben utat vágó munkásokról. Vért izzadva, keményen dolgoznak egész nap, amikor az egyikük felmászik egy fára, és elkiáltja magát: “Emberek, rossz dzsungelben vagyunk!”

A technika fejlett eszközei és az kutatóorvosok dicséretes kemény munkája előrehaladás ugyan, de nem a jó “dzsungelben”. Ha egyoldalúan csak sejt- illetve szervi szinten közelítjük meg a rendellenességet, akkor a megértés esélyeit lekorlátozzuk, mert a betegségfolyamat kialakulásának csak a negyedik és ötödik szintjén mutatkoznak meg lokálisan, szervi szinten a betegségek.

TÚL KÉSŐ

Ez olyan, mintha egy almánál nem a tárolásra figyelnénk, hanem a romlott részek kivágására. Az utóbbi sem felesleges, de nagyrészt elkerülhető lenne, ha gondosan járunk el a tárolási feltételek megteremtésében.

Ez sajnos általános társadalmi jelenség, már csak a baj esetén vesszük komolyan, ha katasztrófa helyzet van, tűzoltás. Amikor már elég forró a talaj a lábunk alatt, akkor kitör a pánik, és fejvesztve rohanunk ide-oda.

Elkerülhető lenne, ha

  1. Tudnánk, hogy mire kell vigyázni.
  2. Figyelnénk, emlékeznénk arra, hogy alkalmazzuk is a tudásunkat.
  3. Egy kis erőfeszítés is tennénk, hogy időben és kitartóan változtassunk azon, ami nem helyes.

Intelligens megelőzés összetevői

A betegséghajlam a pszichológiai- és testtípusunkban van kódolva. Ez egyáltalán nem egy misztikus elképzelés. Egyszerűen az érzelmeink, az ideg-, anyagcsere- és hormonális rendszerünk domináns működése különböző érzékenységekre tesz hajlamossá bennünket. Ezen működésbeli eltérések szerint csoportosítják az Ayurveda orvostudományban a típusokat, amely nagymértékben megkönnyíti a kezelések pontos, személyre szabott irányát.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a pszicho-biológiai különbségeket, akkor elvesztjük a lehetőségét, hogy a típusonként eltérő enyhe jeleket azonosítani tudjuk, melyek már a betegséghajlam felé billentették a szervezetet.

Ezzel a tudással a betegségek az első három fázisban is könnyen beazonosíthatóak, nem kell megvárni a szervi, tüneti elváltozásokat, ráadásul nem kell modern technikán alapuló diagnosztikai eszközöket sem használni. Csak azt kell tudnunk, hogy mit figyeljünk meg. Egyszerű.

Fentről térkép a táj

Ha “felmászunk a fára, és onnan körülnézzük”, a betegséghajlamokkal kapcsolatban három meghatározó területet látunk:

1. A Pszichológiai típus. Visszatérve az alma példához, ez még nem is a tárolás, hanem a kertész hozzáállása, alapvető hibái, figyelmetlensége, jellemében rejlő gyengeségei. Ha alaposak vagyunk, akkor itt kezdődik a probléma, nem a romlott almánál. Ha ilyen messzire nézünk, csak akkor derül ki, miért romlik meg az alma, hol az igazi hiba.

2. A Testtípus. Ez az alma típusa, mely meghatározza a művelés módját, a talaj minőségét, a víz és a nap igényt, az időjárás védelmet.

Minden növénynek megvan a maga jellegzetes betegsége, amitől gondos hozzáértéssel meg lehet védeni. Ha ezekre nem figyelünk, akkor gyenge és beteges lesz a termés, és hamar tönkremegy. Így van ez a testünkkel is, ha nem vesszük figyelembe a testtípusunk szerinti ideális, egészséges életmódot, a megfelelő táplálkozást, akkor érzékenyebbekké válunk a betegségek kialakulására.

3. Elfojtásaink típusa. Nem gondolnánk, de ezek a legrombolóbb hibák, az életnehézségeink által kiváltott érzelmi feszültségek szakszerűtlen kezelése. Példánkban ez a gyümölcs tárolási módja. Mit kezdünk vele? Amennyiben nem értünk hozzá, akarva-akaratlanul rosszul tároljuk, nem teremtjük meg a megfelelő körülményeket (nedvességtartalom, hőmérséklet stb.), gyorsan romlásnak indulnak és beindítják a többi gyümölcsöt is. Így van ez az elfojtásainkkal is, elrakjuk jó mélyre, nem törődünk velük, és belülről lassan elkezdenek elrohadni.

Ezért jobb odafigyelni

A betegséghajlamok kialakulásának három meghatározó területéről egyenként, részletesen írok a következő, 2-3-4. részekben.

Megelőzés, prevenció

Ezek a szavak manapság sok irányból visszhangzanak, de igazi megértés nélkül csak divatos, felkapott reklámfogások, tartalom nélküli jól hangzó szlogenek.

Az egészség témaköre elsőre egy kicsit bonyolultnak tűnhet, de megértve a lényegi alapelveket, hamar rájövünk, hogy nagyon logikus, világos, természetes, és néhány egyértelmű rossz szokást feladva könnyen élhetünk egy felemelő, félelem nélküli egészséges életet.

Az Ayurveda egészségtudatosságot tanít. Ez a tudás csak a megfelelő hozzáállással, megközelítéssel, tudatszinttel lesz csak a tiéd. Ezért kell egy kicsit dolgozni, de nagyon megéri.

Ha enni akarunk, akkor termelni kell, és ha egészséges életet akarunk, akkor tenni is kell érte.

Jó egészséget és szép napot kívánok!

Nagy A. Csongor

Learn More

Milyen veszélyek leselkednek Rád Ősszel?

Egészség

Őszi reggel, csípős hajnal, köd. Rohannak az emberek munkába. Néhányak öltözékéből úgy tűnik, mintha még nyár lenne, mások hozzám hasonlóan két pulóvert vettek fel.
Egy idős hölgy már kabátba burkolózva vár a buszra, elhalad mellette egy kocogó rövidnadrágban és rövidujjúban.

Nem vagyunk egyformák!

Ez nemcsak a külsőségekre és az érzelmi világunkra vonatkozik, hanem a biológiai működésünkre is. Ez a magyarázata a különböző hőérzékelésünknek is, ami nem pusztán megszokás, hanem elsősorban alkati kérdés.

Fontosabb mint gondolnánk

Az idegi-, hormonális- és anyagcsere rendszerünk működési különbségének figyelembevétele az Ayurveda orvostudomány egyedülálló hatékonyságának, sikerének az alapja. Minden kezelést a beteg testtípusának és pszichológiai érzékenységének alapján határoznak meg, ugyanis ezektől függ, hogy kinek, mikor, milyen évszakban mit, mennyi ideig, hogyan kell alkalmazni.

A konvencionális orvostudományban és az általános természetgyógyászati módszerekben sokkal több figyelmet szentelnek a betegségek közti különbségnek mint annak, hogy az emberek különböznek egymástól.

Érthető a betegek tanácstalansága, ha valakinek működik egy gyógykészítmény, vagy terápia, nekik miért nem?

Változunk az időjárással

Egy idő után érezzük a csontjainkban az esőt, vagy ellustulunk a borús őszi, téli napokon. Fiatalon a szervezetünk még rugalmasan kezeli az időjárás változásait, de ez a rugalmasság az idővel vagy a megterhelések arányával elgyengül.

Kialakul a szervezet alkalmazkodásának hiánya, és az időjárási szélsőségek hatására legyengülnek a sejtszintű anyagcsere folyamatok, amik kezdetben a méreganyagok lerakodásához, felgyülemléséhez, fáradtsághoz, ingerültséghez és az elgyengült szerveink megterheléséhez vezetnek.

Erre nem is gondolunk

Kezdetben észre sem vesszük a figyelmeztető jeleket, mert ezek csupán enyhe tünetek, amik csak egy kis közérzet- és életminőség romlással járnak. Reménykedünk, hogy holnap jobb lesz, talán “bal lábbal keltem fel”. De elindult egy folyamat, aminek tünetei már a szervezet vészjelzőjének halvány pislogásai. Megszoktuk, ha egy kicsit hűvösebb van, csak annyi a dolgunk, hogy otthon és az irodában beállítsuk 24 fokra a termosztátot. Megoldottuk, kényelmesen vagyunk, és azt gondoljuk, hogy nincs ránk hatással az időjárás. Persze kevésbé, mintha kint ülnénk a hidegben, de nagyobb hatása van, mint azt közvetlenül éreznénk, az egész szervezetünk működése megváltozik.

“Legyőztük a természetet”

Az előző generációk ezt hangoztatták, de a természet nem hagyja ezt szó nélkül, a meggondolatlanság visszahatásait el kell szenvedni.

Elszakadtunk a természettől, de a természet nem szakadt el tőlünk.

Mára már tudjuk, hogy a globális éghajlat változás egy érzékeny téma, különös figyelmet igényelne. Ezzel egy kicsit hasonlóan vagyunk, mint az egészséggel, tudjuk, hogy kellene valamit tenni, változtatni, többet mozogni, egészségesebben táplálkozni, de általában kimerül az igyekezetünk heti egy érdekes cikk elolvasásában. Na de MOST! – megváltozunk az időjárással.
Mindenképpen meg, csak az a lényeg, hogy jó irányba. Ehhez néhány egyszerű tanács betartására és egy minimális erőfeszítésre lesz szükségünk. Másképp:

Elfújta a szél az egészségünk…

…ha nem tudjuk, hogyan egyensúlyozzuk ki a szervezetünket, alkalmazkodva a változásokhoz.
Személyes konzultációkon több esetre emlékszem, amikor megjegyezték a betegek: “Nekem érdekes módon mindig Ősszel jön elő a betegségem!” Szerencsére nem mindenki betegszik meg ősszel, nem ennyire drámai a helyzet, de könnyebb megelőzni a bajt, mint orvosolni. Megfigyeltem, hogy amikor lehűl az idő, beborul az ég, kétszer annyian hívnak a betegségeikkel kapcsolatban. Miért van ez?

Mi történik velünk ősszel?

… a szomorúságunkon túl, hogy vége a nyárnak, és jön a zord tél. Minden mozgást, változást úgy a természetben, mint a szervezetünkben, még a hangulati változásokat is az Ayurveda szerint a Vata dosa hatása hozza létre, szabályozza. Mivel az őszt a változás jellemzi, az átmenetet a melegből a hidegbe, a vata, amit a levegő elem mozgása, a szél hoz létre, felfokozott hatása miatt áthatóvá és dominánssá válik.
Azért viselik meg jobban az átmeneti időszakok, időjárás változások az emberek egy részét, mert a vata ereje mozdítja a másik két természeti erőt is, nevezetesen a pittát és a kaphát. Ilyenkor mindig jobban oda kell figyelni a kiegyensúlyozásra.

Időbe telik, amíg az időjárás hatására a szervezetben kibillenés, felhalmozódás alakul ki.

Lehet, hogy a leírt tünetekből keveset érzel, de ezzel így voltak mások is korábban, akik felismerik az alábbiakban leírt figyelmeztető jeleket. Tehát ne essünk a könnyelműség hibájába, hogy átugrunk ezen a témán, mert pontosan az intelligens megelőzésről szól.

Ősz, az elmúlás

Ha a tavasz az élet ébredése, az ifjúság hajnala, akkor ősz az öregkor alkonya. Az ősz egy kicsit olyan, mint az idős kortól való félelem és védekezési reakció, felpörgés, kicsavarni az életből, amit még lehet.

A költőiségen túl van benne igazság, mert az ősznek is ilyen hatása van, testileg és mentálisan felpörgünk, és ki akarjuk élvezni a jó időt, az “utolsó lehetőségeket”. Ezt természetesnek ítélhetjük meg, de tény, hogy hajlamosabbá válunk a túlzásokra, majd a kiégésre, az évszakra jellemző szélsőségekre. Felragyogó lelkesedés és borúlátó, depresszív hangulatok váltakozhatnak. Ezeket természetesen ezer más életkörülménynek tulajdoníthatjuk jogosan, de itt most az érzelmi érzékenység felerősödéséről, az alaphangulatunk változásáról van szó.
Ez leginkább a vata típusokat érinti, mert bennük már amúgy is magas a vata hatása, de mindenkit befolyásol kisebb-nagyobb mértékben.
Például a túlzásokra való hajlam megnövekedése a különböző pszichológiai és testtípusokat úgy érinti, hogy ami amúgy is domináns elem a természetükben, az mozdul, telítődik, növekszik meg a vata hatására. Mit jelent ez?
A pitta típusok hajlamosabbak lehetnek az türelmetlenségre, idegeskedésre, akaratosabbak és elvárásaikat, véleményüket erőszakosabban fejezik ki.
A kapha típusok pontosan a vata ellentétei, ezért náluk a túlzások nem a felpörgésben jelentkeznek, hanem a lelassulásban, kedvetlenségben, halogatásban, túlzott fáradtságban és a több alvásigényben. Kedvetlenségük miatt könnyen elkezdhetik evéssel vigasztalni magukat, és oda lehet a nyári fogyókúra.
Mindhárom típus könnyebben esik áldozatul a kompenzációknak, mert a vata érzékenyebbé tesz a stresszre.

A feszültség keresi a kiutat, és ha elfojtjuk, kényszeres cselekedetek olajával öntözi vágyaink tűzét.

Figyelmeztető jelek

Általában az ősz első időszaka kellemes, vége a nyári hőségnek, és pontosan ideális az idő, “bárcsak mindig ilyen maradna”. Még a természet is felfrissül, a növényzet is újra erőre kap. A kedvünk is kivirágzik, de ez sajnos nem tart sokáig, szél, lehűlés, esőzés, viharok zavarják meg a jókedvünket. Végül átfordul az időjárás, és ezzel párhuzamosan a szervezetben a megemelkedett dosák hatására az agni, az emésztés ereje is csökkenni kezd. Ezt sem veszi észre mindenki, és ha igen, az sem biztos, hogy azonnal.

Ahogy jön a hideg, úgy lassul a szervezet működése is. Tehát az ősz élénk, frissítő hatása csak egy lépésre van a fáradságtól és a depressziótól, amit sokan ebben az évszakban éreznek.

További tünetek, melyek jelzik a vata dosa emelkedését a szervezetben:

Emésztési rendellenességek,
hideg kéz- és lábfej,
idegrendszeri zavarok ,
ízületi fájdalmak,
kiszáradt bőr,
ropogó ízületek,

izommerevség,
görcsök,
szívzörej,
szájszárazság,
fáradtság,
kedvetlenség,

szédülés,
rossz közérzet,
hangulati hullámzások,
kényszeres cselekedetek,
idegesség, türelmetlenség,
szorongás, depresszió.

Intelligens megelőzés

Az intelligencia megelőzést jelent, tudást és tetteket. Erőfeszítést, hogy elmozduljunk a helyes irány felé, hogy kiegyensúlyozzuk a természeti hatásokat. Ezt kell tennünk.

Most már tudatosak vagyunk róla, hogy a környezeti hatásoknak köszönhetően a vata megemelkedett a szervezetünkben, tehát most az a kérdés, mivel tudjuk ellensúlyozni.
A vata, levegő elem fő jellemzője a könnyűség, ezért gyorsan mozdul, nem stabil, és hűtő hatású.
Mivel a vata őszi ereje átható, miden szinten jelen van, ezért a lényegét megértve az életünk minden területén megfigyelhetjük, és minden tettünket végezhetjük úgy is, hogy segítsen vagy nehezítsen.

Az alábbi tanácsok kis dolgoknak tűnnek, de sok kicsi sokra megy. Ez az Ayurveda egyik fő alapelve. Rajtunk múlik, hogy egészségessé vagy beteggé válunk. Minél többet betartunk belőlük, annál inkább megőrizzük az egyensúlyunkat, és ettől függ az ellenálló képességünk.

Ősszel már reggel gyakran hideg van, délben felmelegedhet, este pedig – ha hirtelen elmegy a nap – lehűl a levegő. Ilyenkor könnyű megfázni. Divat ide vagy oda, ha lehűl az idő, vegyünk sapkát, öltözzünk melegen, ne fagyoskodjunk. Nagyon fontos, hogy védjük magunkat a széltől!

Vigyázzunk, hogy ne essünk túlzásokba az életünk azon területein, ahol jellemzően szoktunk. Tegyünk több erőfeszítést, hogy mértékletesek legyünk. Ne együk túl magunkat, és csak akkor együnk, ha megéhezünk. Ha nincs étvágyunk, hagyjuk ki egy étkezést.

A legfontosabb most az, hogy az idegrendszer nyugodt legyen, mert a vata irányítja az idegrendszert, ezért ilyenkor megterheltebbé, érzékenyebbé válik. Fontoljuk meg kétszer is, hogy miért idegesítjük magunkat, és emlékezzünk rá, hogy a múltbeli, elengedhetetlenül idegesítő, aggodalmat szülő ügyek 99%-ában nem volt értelme akkora fejfájást okozni magunknak, mint amekkorát létrehoztunk.

Az idegrendszert számtalan módon nyugtathatjuk, és minél több szinten próbáljuk, annál hatásosabb. Például kevesebbet nézünk TV-t (mert jelentősen növeli a vata hatását), kevesebbet számítógépezünk, inkább olvassunk vagy találjunk nyugtató, feltöltő, szellemileg fejlesztő tevékenységeket.

Kevesebb utazás, rohangálás, pörgés. Ha muszáj, akkor készüljünk fel jobban, induljunk időben, megfontoltabban, tervszerűbben, átgondoltabban cselekedjünk, de ne kapkodjunk, csapongjunk, ne legyünk szétszórtak, szeszélyesek.

Szeles napokon nyugtathatjuk az idegrendszer egy kis meditációval, relaxáljunk, végezzünk nyugtató légzőgyakorlatokat, lazító testmozgást, jótékony hatású a jóga és a tai chi.

Napos időben legyünk minél többet a szabadban, friss levegőn. A legjobb a kerti munka, ha nincs kerted, akkor egy kis séta a természetben, kellemes társaságban vagy nyugtató zenehallgatással egybekötve nagyon jót tesz.

Borús, hideg napokon pedig ne roskadjunk magányba, vagy a TV elé. Dobjuk fel magunkat, ellensúlyozzuk a nyomott hangulatot, mozduljunk ki, keressünk egy jó programot, látogassuk meg a barátainkat. Ilyenkor lehet izomerősítő, melegítő hatású gyakorlatokkal ellensúlyozni az időjárás hatását.

Ezeknek a tanácsoknak lényege a rendszeresség, ebben rejlik az erejük. Jövő ősszel nem kell orvosnál töltsd azt az időt, amit most rájuk szánsz. Ezért ha úgy találod, hogy Neked erre nincs időd, akkor így gondold át.

Idő hiányában találékonynak kell lenni, és például tegnap kitaláltam, hogyan köthetem össze a kellemeset a hasznossal. A legújabb Ayurvedikus testmozgást megörökítették fotón, él megnézhető az SVL Facebook oldalán ITT >>>

Az Emelkedett Egészségkultúra alapja a testtípusok és pszichológiai típusok ismerete. Nem bonyolult, egyszerű és logikus, praktikus, mert egy kis megértéssel automatikussá válik, és segít abban, hogy újra visszataláljunk a természetes életmódhoz és az egészséghez.

Ha érdekel a test- és pszichológiai típusod szerinti egészséges életmód, akkor javaslom Neked a Gyakorlati Ayurvedát, ami pontosan azt a célt szolgálja, hogy tudd: holnaptól kezdve mikor, mit, hogyan kell tenned a jobb közérzeted érdekében.

Nézd meg, és élj vele egy egészséges, hosszú életet:

Gyakorlati Ayurveda – Mentális és testi harmónia kialakítása

A pszichológiai típusod szerinti:

Konfliktuskezelésed fejlesztése
Kommunikációd fejlesztése
Kapcsolataid fejlesztése
Változásod, fejlődésed képességének fejlesztése
Nehézségekre való reakciód fejlesztése
Személyiséged fejlesztése
Munkád fejlesztése
Heti időmenedzsmented fejlesztése

Testtípusod szerint:

Évszakok, időjárás, napszakok
Munkád
Kikapcsolódás, szórakozás
Mozgás
Alvás, pihenés
Tisztálkodás, környezet
Étkezési tanácsok
Étkezési alapanyagok
Tisztítókúrák

Gyakorlati Ayurveda >>>

Jó egészséget kívánok!

Üdvözlettel: Nagy A. Csongor

Learn More

Az egészségtanácsok labirintusában

Egészség

“Gyógyíthatatlan betegnek neveztek”, és ez sehogy sem fért a fejembe. Viszont volt egy másik nagy problémám is. A gyógyulásom után kétségbeesetten kutatva teljesen eltévedtem a sok jótanács, orvos, természetgyógyász, gyógytermék labirintusában. És végül mindig zsákutcába kerültem, falnak ütköztem. Így töltöttem el sok keserves évet. Most, hogy végre kijutottam ebből a szövevényes labirintusból, arra gondoltam, hogy lerajzolom, közzé teszem a térképét és a kijárat felé vezető utat.

A mai napon szeretnék Neked egy nagyon fontos, logikus, objektív útmutatót adni erről. Ennek a fényében a jövőben világosan látni fogod, hogy melyik út hová vezet. Ez a rávilágítás azért érdekes, mert a pszichológiai törvények és útjelzők alapján fogom elmagyarázni.

Ráadásul ez rendkívül hasznos lehet számodra, mert mindezt a védikus pszichológia olyan módszerével mutatom be, mely nagyon egyszerű, és ha mélyebben megismered, nagy hasznát veheted az életed bármelyik területén. A munkádban, vállalkozásodban, kapcsolataidban, konfliktus megoldásban stb.

Én 20 éve tanulom, kutatom és tanítom a védikus pszichológiát, mely egy csodálatos tudomány, az életünk térképét adja a kezünkbe. Elmagyarázza a három tudatszintet, és ez alapján tudhatjuk, hogy a döntéseinknek mi lesz az eredménye. Ahogy látni fogjuk, ez nem valami misztikus jóslat, hanem egyszerűen az általunk nem ismert törvények megértése.

A három pszichológiai tudatszint és az egészség

Most vegyük az egészség témakörét, és futtassuk végig a védikus pszichológia három tudatszint programján, és nézzük meg, milyen eredményt kapunk.

  1. A legalacsonyabb tudatszintet szanszkritul a tamasznak nevezik. Magyarul ez azt jelenti, hogy tudatlanság, sötétség.
  2. A második tudatszintet radzsasznak nevezik, ez a szenvedélyes hozzáállásnak a szintje.
  3. A harmadik tudatszintet, a szattvát viszont a felvilágosultság, kiegyensúlyozottság és bölcsesség jellemzi.

A legalacsonyabb, beteges tudatszint

A tamaszban, a legalacsonyabb tudatszinten akkor vagyunk, amikor a probléma, betegség, fájdalom, és elkeseredettség hangulata uralkodik el rajtunk. Ebben az esetben áldozatnak, tehetetlennek gondoljuk magunkat. Úgy éljük meg, hogy zsákutcába, reménytelen helyzetbe kerültünk, panaszkodunk, siránkozunk. Tele vagyunk negatív gondolatokkal.

Milyen megoldást választunk ösztönösen, ha probléma-tudatban vagyunk?

Úgy érezzük, ki vagyunk szolgáltatva, mivel ez a tehetetlenségnek, az áldozat szerepnek az állapota. Természetesen ebből az következik, hogy másoktól várjuk a megváltást és a megoldást. Ezért nem teszünk erőfeszítést az egészségünk fenntartására, sőt ellenkezőleg, a szervezetünknek nem megfelelő döntéseket hozunk. Ha orvoshoz megyünk, aki azt javasolja, hogy változtassunk az életstílusunkon: “Mozogj többet, kövesd ezt a diétát, ne igyál alkoholt, ne dohányozz” – nem tudjuk betartani, nem tudunk, nem akarunk változtatni! Éppen ezért az ezen a tudatszinten lévő betegek vonzódnak a csodákhoz, melyeknek az a lényege, hogy nem kell változtatnod az életeden, valaki megérint, rádnéz stb. és kész a varázslat, meggyógyultál, újjászülettél.

Mit tud tenni az orvos az ilyen betegekkel? Felír valami tünetenyhítő gyógyszert, vagy végső esetben megműti.

Ebben a zsákutcában, tehetetlen, vesztes tudatállapotban az eredmény egyre rosszabb, egyre kilátástalanabb.

A szenvedélyes tudatszint és az elhalasztott egészség

A következő a radzsasz tudatszint, amiről azt mondtuk, hogy a szenvedélyesség jellemzi. Ez az emberek nagy százalékára jellemző a mai világban. Egészség szempontjából tekintve ez egy átlag állapot.

“Elég jól vagyok, vagy úgy is mondhatnám, hogy MÉG jól vagyok.” De azért FÉLEK, amikor el kell mennem a szűrővizsgálatra, mert tudom, hogy hanyagolom az egészségemet.

Tehát ott a félelem, mivel van tapasztalatunk a betegségekről, a vele járó kellemetlenségekről, fájdalmakról, stb.

A betegséget NEM AKAROM, ezért SZÜKSÉGES megelőzni, valamit tennem KELL. Ezek a szavak arra utalnak, hogy ha foglalkozunk is az egészségünkkel, azt egyfajta kényszerből tesszük, nehogy akadályozza az élvezetünket.

Mi történik általában, ha valamit kényszerből kell tennünk: HALOGATJUK! És ha már késő, akkor rohanunk, hogy “gyorsan-gyorsan segítsen már valaki!”

Ezen a tudatszinten csak a szenvedéstől való félelem, vagy rosszabb esetben a szenvedés tud rávenni a változtatásra. Ebben az esetben hajlandóak vagyunk változtatni addig, ameddig meg nem gyógyulunk, és utána éljük majdnem ugyanazt az egészségtelen életet.

Milyen megoldásokat választunk a szenvedélyes hozzáállással?

A lényeg az, hogy gyors és könnyű, “instant” megoldás legyen, ami azt ígéri, hogy nem kell az életstílusunkról lemondani.

Ezt az igényt kielégítik a vitaminok, táplálék kiegészítők, valami csodálatos találmány, amit rendszeresen rádkapcsolnak, és jobban leszel stb.

Természetesen ezeknek is megvan a haszna, de a szenvedélyes hozzáállásból származó haszon. Mivel gyors és könnyű megoldást keresünk, a haszon vagy hatás is gyors és könnyű, vagyis általában ideiglenes, tünetenyhítő eredményt kapunk.

A hosszú távú gondolkodás bölcs tudatszintje

Nézzük a védikus pszichológia szemszögéből, hogyan kell megközelítenünk az egészség témáját a kívánatos, hosszú távú és tartós eredmények érdekében?

Ez már teljesen más nézőpontot igényel. Ebben az esetben a hozzáállást nem a félelem hajtja, és nem kényszerből hozunk áldozatot. Paradigmát kell váltanunk: eszerint hihetetlen ELŐNYT, hasznot látunk az egészséges életmódban, ami sokszorosan megtérül, érdemes ebbe időt és energiát fektetni.

A betegség nagyon degradáló. Ezzel ellentétben az igazi szellemi és fizikai egészség együtthatása által nyújtott áldásos közérzet nagyon kevesek által ismert tapasztalat. Ennek hatására a szervezetünk képes természetesen regenerálódni, kitisztítani önmagát. Minden nap ezt teszi egyébként is. Ha nem zavarjuk meg, akkor a melléktermékekkel együtt a méreganyagok is távoznak a szervezetünkből. Amikor a szervezet anyagcseréje harmonikus, akkor energikusak, frissek, dinamikusak vagyunk. Kiválóan érezzük magunkat, jó a közérzetünk: pozitívak, lelkesek és kreatívabbak leszünk. Javul a szellemi képességünk és a koncentrációnk is. Mindez megnöveli a hatékonyságunkat a munkánkban és a magánéletünkben. A nehézségeket ebben a tudatállapotban könnyebben meg tudjuk oldani stb. Ez kívánatos hatás, de tenni kell érte. Mit kell tennünk?

Hogyan választunk a bölcsesség szintjén?

Idáig beszéltünk a megfelelő hozzáállásról és nézőpont kialakításáról. Ez nagyon fontos, de önmagában kevés.

A szattvikus tudatszintre jellemző a felvilágosultság, vagyis a megfelelő tudás. Ez három területet foglal magában.

  1. Testi szinten, a testtípusunknak megfelelő egészséges életmód kialakításához szükséges tudást, amit az Ayurveda, a legősibb orvostudomány ír le.
  2. Pszichológiai szinten pedig meg kell tanulnunk a tudományát az érzelmi elfojtásaink kezelésének, hogy ne okozzunk betegséget magunknak. Legmélyebb szinten az érzelmi konfliktusaink állnak, mint kiváltó okok a betegségeink hátterében.
  3. A konfliktus kezelése fontos, de még kevés. Én úgy hívom, hogy “mentális gyors tabletták”. Mert lehet, hogy megoldunk egy konfliktust, és kigyógyulunk egy komoly betegségből, de ha nem tanuljuk meg változtatni a jellemünket, akkor ott a potenciális veszély, hogy újra és újra beleesünk ugyanabba a konfliktusba. Ilyen érzelmi háttérrel alakul ki egy krónikus betegség.

A szattvikus szint igazi intelligencia, mely megértést, előrelátást, megelőzést jelent. A megelőzést szeretik hangsúlyozni manapság, de a kiegyensúlyozó, változást hozó tudás nélkül általában ez tartalmatlan és gyakran csak reklámfogás. A megelőzés azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk időt és energiát befektetni a jövőnk érdekében, megérteni és kialakítani a megfelelő egészséges életet.

Ha akarjuk az egészséges élet előnyeit, akkor tennünk is kell érte, nincsenek kerülőutak.

Röviden:

  1. Nem vagyunk tehetetlen áldozatok! Ha létre tudtunk hozni egy betegséget, akkor vállaljuk a felelősséget, tárjuk fel a hibát, és hozzuk helyre.
  2. A gyors és könnyű megoldások ígéretesen hangzanak, de általában csak átmeneti, ideiglenes eredményeket hoznak.
  3. Álljunk hozzá másképp az egészséghez: Az egészségünk a legértékesebb erőforrásunk. Kiaknázatlan kincsünk. Értsük meg, hogy a betegségek a testünk válaszreakciói a mentális érzelmi elfojtásainkra. Ily módon a betegségeink azokra a legfontosabb mentális gyengeségeinkre mutatnak rá, amelyeken sürgősen, elengedhetetlenül változtatnunk kell. Ez egy nagy lehetőség a fejlődésre! Ha megtanuljuk, hogyan tudjuk ezeket kijavítani, akkor korlátainkat kitágíthatjuk. Ez az életünk minden területére nagy hatással lesz.

Az Intelligens gyógyulás és egészség módszere megtanítja, hogyan élhetsz valóban egészséges, bölcs, kiegyensúlyozott és hosszú életet.

Jó egészséget kívánok Neked!

Nagy A. Csongor
az SVL alapítója


Learn More
 
1 / 3 oldal123